5 Cara Menghindari Robekan pada Vagina Saat Melahirkan
BERITA KESEHATAN TIPS & TRICK

5 Cara Menghindari Robekan pada Vagina Saat Melahirkan

PinoPoker Lounge -5 Cara Menghindari Robekan pada Vagina Saat Melahirkan Melahirkan secara normal memang bukan sesuatu yang mudah untuk dijalani, meskipun sebenarnya ini merupakn kejadian yang alami dan sejatinya menjadi kodrat bagi setiap wanita.

Namun saat seorang wanita melahirkan normal, beberapa tindakan harus dilakukan untuk mempermudah jalan keluarnya bayi. Salah satunya adalah episiotomi atau biasa dikenal dengan menggunting vagina.

Akan tetapi hal ini tidak selalu berlaku pada setiap proses persalinan. Beberapa perempuan yang tidak melakukan episiotomi mungkin akan mengalami robekan saat melahirkan.

Ini menjadi suatu hal yang umum terjadi dalam persalinan normal. Namun, baik episiotomi ataupun vagina robek, sebenarnya dua kondisi itu dapat dihindari. Di bahwa ini ada beberapa cara untuk mengurangi robekan pada vagina saat bersalin.

5 Cara Menghindari Robekan pada Vagina Saat Melahirkan

1.Persiapkan tubuh jelang persalinan

Melahirkan adalah suatu hal yang harus mama persiapkan dari jauh-jauh hari. Mulai dari persiapan fisik hingga adanya persiapan mental. Untuk mempersiapkan tubuh mama, tentunya mama harus melakukan olahraga secara rutin.Poker Online

Selain untuk menjaga kebugaran tubuh mama, olahraga juga dapat melancarkan sirkulasi darah mama. Kegiatan ini tentunya dapat membantu Mama untuk meningkatkan elastisitas kulit.

2.Pijat perineum

Melakukan pijat perineum selama kehamilan tentunya dapat membantu mempersiapkan perineum mama untuk kelahiran, sehingga risiko robekan saat melahirkan dapat berkurang. Perineum sendiri merupakan area di antara lubang vagina dan juga lubang pada anus mama.

3.Posisi saat melahirkan

Posisi ibu hamil saat melahirkan ternyata sangat memiliki pengaruh cukup besar terhadap kemungkinan robekan vagina.

Berbaring dengan kaki diangkat atau dengan posisi setengah berbaring tentu dapat menempatkan tekanan pada tulang ekor serta perineum, sehingga bisa meningkatkan kemungkinan robekan pada vagina.

4.Atur pernapasan dan ketahui kapan harus mengejan

Sebelum mengejan untuk mendorong bayi mama keluar, sebaiknya atur pernapasan mama dengan sangat baik. Tenang, ikuti naluri Mama dalam mengejan dan juga ikuti instruksi yang telah diberikan oleh dokter mama. Ada waktunya kapan Mama harus mengejan dan kapan mama harus menarik nafas.

5.Gunakan kompres air hangat

Saat bayi sudah turun ke dasar panggul dan akan segera keluar, kompresan air hangat mungkin dapat membantu mengurangi kemungkinan robekan saat melahirkan.

Kehangatan ini dapat meningkatkan aliran darah terutama ke daerah perineum yang dapat membantu mengendurkan otot vagina mama. Hal ini pun akan membantu mama dalam mengurangi rasa sakit.

Baca Juga : 5 Tips Cepat Hamil Anak Pertama

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *