PinoPoker Lounge – Bikin Tubuh Makin Sehat, Ini 9 Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari Lemon adalah salah satu jenis buah jeruk yang paling populer dan serbaguna. Rasa dan wanginya yang segar menjadikannya banyak digemari untuk dikonsumsi menjadi minuman maupun sebagai pelengkap bumbu pada masakan. Selain itu, lemon juga kaya akan manfaat untuk kesehatan dan kecantikan lho.
Lemon kaya akan vitamin C yang sepertiga lebih banyak dari jeruk nipis. Mengonsumsi 100 gram lemon dapat memberikan 88% nilai harian asupan vitamin C yang direkomendasikan untuk tubuhmu.
Vitamin C bersifat antibakteri dan antivirus sehingga dapat meningkatkan kekebalan. Selain itu, air lemon juga bertindak sebagai agen pencernaan dan detoksifikasi serta membantu membersihkan hati sehingga pencernaanmu menjadi lancar dan sehat.
Bikin Tubuh Makin Sehat, Ini 9 Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari
1.Meningkatkan sistem imunmu
Manfaat minum air lemon di pagi hari yang pertama adalah dapat melawan masuk angin atau flu. Kok bisa sih? Ternyata, lemon yang mengandung vitamin C telah terbukti meningkatkan produksi sel darah putih. Sel-sel darah putih itu adalah sel-sel kekebalan yang menjaga serangan bakteri dan virus yang masuk ke tubuh.Poker Online
2.Lemon sangat bagus untuk kerja otak
Lemon kaya akan kalium. Kalium berfungsi untuk merangsang fungsi otak dan saraf. Satu lemon mengandung 80 miligram kalium yang juga penting untuk fungsi sel dan otot dasar serta menjaga keseimbangan cairan tubuhmu. Hebat kan manfaat minum air lemon di pagi hari yang satu ini!
3.Air lemon dapat menyeimbangkan pH tubuh
Saat ini, banyak orang yang mulai mengurangi keasaman tubuh dengan mengonsumsi makanan dan minuman beralkali atau dengan pH basa. Faktanya, jus lemon bersifat asam di luar tubuh. Namun, efeknya bersifat alkali setelah sepenuhnya di metabolisme.
4.Membantu proses penurunan berat badan
Manfaat minum air lemon di pagi hari lainnya adalah bisa membantu melawan rasa lapar jika kamu mengonsumsinya secara utuh. Penelitian menemukan bahwa polifenol dalam jus lemon memiliki kekuatan untuk menekan akumulasi lemak tubuh. Senyawa yang sama dalam lemon juga secara signifikan mengurangi kenaikan berat badan, bahkan jika kamu makan berlebihan.
5.Air lemon membantu proses pencernaan
Manfaat minum air lemon di pagi hari selanjutnya yaitu membantu mengeluarkan senyawa yang tidak diperlukan oleh tubuh. Hal ini mendorong hati untuk memproduksi empedu yang merupakan asam yang diperlukan untuk pencernaan.
6.Air lemon bersifat diuretik
Diuretik adalah senyawa yang dapat menambah kecepatan pembentukan urin. Minum air lemon hangat sepanjang hari akan meningkatkan tingkat urinmu dan kamu akan lebih sering buang air kecil. Hal ini bermanfaat untuk mengeluarkan racun dari tubuhmu dengan lebih cepat. Hasilnya, saluran kemihmu akan tetap sehat.
7.Lemon dapat membuat kulit bersih
Kandungan vitamin C dalam lemon membantu mengurangi kerutan dan noda pada kulit. Air lemon membersihkan racun dari darah yang membantu menjaga kulit tetap jernih. Selain meminumnya, air lemon sebenarnya bisa dioleskan langsung ke bekas luka untuk membantu mengurangi bekasnya.
8.Air lemon bermanfaat untuk kesehatan mulut
Manfaat minum air lemon di pagi hari juga membuat napasmu menjadi lebih segar, tetapi juga bisa membantu meredakan sakit gigi dan radang gusi. Tapi, kamu harus hati-hati ketika ingin menyikat gigi setelah mengonsumsi air lemon hangat di pagi hari.
9.Air lemon bermanfaat untuk kerja hati
Manfaat minum air lemon di pagi hari yang terakhir adalah membantu hati melakukan pekerjaannya lebih baik untuk menyaring racun keluar dari tubuhmu. Flavonoid dalam lemon dapat melindungi hati dari kerusakan yang disebabkan oleh racun serta mengurangi lemak di hati.
