Kalau kamu ngerasa akhir-akhir ini kamu lagi banyak banget kegiatan tapi kamu malah sering banget ngerasa ngantuk meskipun udah tidur cukup, artikel ini adalah artikel yang paling pas nih buat kamu baca mengenai Cara Ampuh Mengatasi Kantuk Berlebihan.
Dilansir dari laman website PinoPKR, ternyata memang ada lho penyebab kenapa kamu merasa ngantuk berlebihan meskipun udah tidur cukup. Nah Kalau kamu pengen banget lebih produktif dan ngantuk yang tidak berlebihan, ikuti cara berikuti ini!
Pastikan Makan Kamu Sudah Baik
Supaya kamu tidak ngantuk berlebihan lagi, kamu harus memastikan pola makan kamu sudah baik dan benar. Selain itu, kamu wajib banget untuk mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seperti oatmeal, ikan, bayam, dan masih banyak lagi.
Minum kamu sudah cukup belum?
Hayo lho masih ingat kan berapa banyak air mineral yang harus dikonsumsi setiap hari? Minimal 1,5 liter, bahkan lebih banyak akan lebih baik kalau memang aktivitas kamu sangat padat. COba sekarang biasakan kalau sedang beraktivitas selalu bawa botol air minum ya!
Olahraga Teratur Agar Tidak Ngantuk
Olahraga itu bisa meningkatkan metabolisme tubuh, jadi supaya kamu tidak merasakan ngantuk yang berlebihan kamu harus olahraga yang teratur ya. Gimana mau mulai dari olahraga apa nih ?
Hindari stress Yang Dapat memicu ngantuk
Nah loh kamu lagi stress gak nih ? Karena ternyata stress juga bisa membuat kamu merasakan ngantuk yang berlebihan. makanya nih kamu harus sering-sering liburan nih biar tidak stress dan tidak ngantuk terus ya ^_^.
Periksa Tubuh ke Dokter Jika Ngantuk Masih Berlebihan
kalau kamu sudah berusaha untuk hidup sehat, tapi tetap saja kamu merasa kantuk yang berlebihan, lebih baik kamu periksa ke dokter ya. Coba lihat tekanan darah untuk memastikan kamu memiliki darah yang cukup untuk di suplai ke otak. Jangan sepelekan rasa kantuk yang berlebihan ya, supaya dokter bisa melihat kondisi badan kamu. Hal ini juga sangat baik untuk kamu mengetahui sejak dini, jika ada penyakit di dalam tubuh kamu.
Baca Juga Info Lain Nya Seperti :
- Tindakan Ceroboh Perawat Mendatangkan hal baik
- Fakta Unik Emas
- Cara Mengatasi Sakit Punggung
- Maling Yang Jatuh Cinta pada Calon Korbannnya
- Sering Bergadang ? Makan Makanan Ini Agar Metabolisme Tubuh Jadi Sehat
- Konsumsi Vitamin C Berlebihan Berdampak Buruk Bagi Ginjal
- PARA PEMENANG DI PINOPKR
