PinoPokerLounge – Apakah kamu kerap mengalami perasaan yang tidak menentu terkait keinginan padahal kemungkinan untuk tercapai sangat sedikit? Bisa jadi hal ini disebabkan rasa obsesi yang berlebihan. Masalah ini tentu dapat menyebabkan kecanduan jika tidak segera diatasi yang mungkin saja mengganggu pikiran sehingga mengalami stres. Lalu, bagaimana cara yang tepat untuk mengatasi obsesi? Cari tahu jawabannya di sini!
Baca Juga : Cegah Kebotakan Lewat 6 Tips Simpel Ini
Beberapa Cara Mengatasi Obsesi Berlebih
Di era serba internet saat ini, seseorang lebih mudah untuk terobsesi dengan berbagai hal karena kemudahan akses informasi yang tidak terbatas. Tidak jarang beberapa orang dengan obsesi yang sama membuat komunitas, sehingga lebih sulit untuk melepaskan diri dari masalah tersebut. Salah satu masalah obsesi yang kerap terjadi adalah benar-benar memuja idolanya seakan-akan ia bukan manusia.
Kamu harus tahu beberapa gejala yang timbul sebagai tanda jika obsesi sudah harus mendapatkan penanganan. Pasalnya, hal ini tentu dapat menyusahkan kehidupan sosial kedepannya.
- Saat mulai sulit untuk terhubung dengan seseorang yang bukan bagian dari komunitas tersebut.
- Jika kerap memeriksa suatu platform tertentu terlalu sering.
- Apabila hal ini telah mengganggu pekerjaan atau kegiatan utama yang dilakukan sehari-hari.
Tentu hal ini dapat menimbulkan dampak yang buruk, sehingga kamu perlu tahu cara untuk mengatasi masalah obsesi berlebihan ini. Dengan begitu, kehidupan kamu diharapkan dapat kembali menjadi normal seperti sebelumnya dan fokus terhadap sesuatu yang sedang dikerjakan juga didapatkan. Berikut ini beberapa metode yang efektif untuk mengatasi rasa obsesi:
1. Coba Jeda Sementara
Cara pertama untuk mengatasi obsesi berlebihan adalah dengan memberikan jeda sementara dari kegiatan yang berhubungan akan hal tersebut. Cobalah untuk meluangkan satu hari hingga satu minggu sebagai percobaan. Perhatikan apakah segala waktu dan fokus yang dicurahkan untuk obsesi tersebut dapat dialihkan pada kegiatan lainnya. Hal ini dapat mengurangi perasaan berlebih dari ketergantungan akan sesuatu dan awal yang tepat jika ingin menghentikannya.
Pastikan untuk tidak mengumumkan hal ini ke orang-orang dengan obsesi yang sama karena dapat membuat kamu batal melakukannya. Cobalah untuk melakukannya saja dengan rasa percaya jika diri sendiri dapat menjadi lebih baik setelahnya. Hal ini juga mampu membuat kamu menilai kembali keterlibatan dengan perspektif baru agar menjadi orang yang baru. Hindari untuk mengambil peran sebagai moderator karena akan sulit untuk melepas rasa obsesi berlebihan ini.
Baca Juga : Ketahui 10 Faktor Pemicu Kedutan Pada Mata
2. Singkirkan Pemicunya
Cobalah untuk menyingkirkan segala yang berhubungan dengan rasa obsesi tersebut jika benar-benar ingin berhenti. Pastikan juga untuk keluar dari komunitas atau non-aktif sementara waktu. Pertimbangkan untuk menghentikan segala langganan akses yang berhubungan dengan hal ini agar tidak mendapatkan informasi terkini. Memang hal ini terbilang ekstrim, tetapi harus dilakukan jika benar-benar ingin memulai kehidupan yang baru.
3. Lakukan Hal Lainnya
Kamu juga bisa mengalihkan perhatian dengan aktivitas lainnya sebagai cara untuk mengatasi obsesi berlebihan. Saat mulai rehat sementara, pastikan melakukan sesuatu yang menantang sehingga kamu benar-benar melupakan rasa obsesi tersebut. Selain itu, meninggalkan rumah sejenak untuk berlibur juga dapat menjadi pilihan bijak agar tahu kamu bisa hidup tanpa rasa ketergantungan tersebut. Cobalah untuk mencari lingkungan yang lebih suportif untuk berubah ke arah yang lebih baik.
