PinoPokerLounge – Susu hingga Permen Hindari 4 Makanan Ini Saat Menstruasi Saat perempuan menstruasi, kebutuhan nutrisi mereka berubah-ubah. Mereka juga kehilangan mineral dan vitamin esensial melalui pendarahan.
Dari hal ini, terlihat bahwa saat menstruasi makanan dan minuman yang mereka konsumsi harus dijaga agar tidak semakin mengurangi nutrisi atau vitamin dalam tubuh.
Susu hingga Permen Hindari 4 Makanan Ini Saat Menstruasi
1. Susu
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/2877690/original/013096800_1565340003-minum_susu_haid_HL.jpg)
Kalian harus menghindari produk susu jika kalian mengalami kram dan nyeri perut yang konstan. Susu mengandung laktosa, sejenis gula tertentu yang sulit dicerna sebagian orang. Selain itu, laktosa dapat menyebabkan kembung, sakit perut, dan mual – semua hal yang mungkin kalian miliki karena haid dan ditambah oleh efek minum susu
2. Permen
Makanan ringan favorit kalian mungkin meningkatkan suasana hati kalian, tetapi mereka juga berkontribusi terhadap kembung, gas, dan peradangan karena jumlah gula rafinasi yang dikandungnya.
Tubuh kalian sudah mengalami cukup banyak masalah kehilangan darah dan mineral penting. Dalam hal ini, kalian harus menghindari gula buatan demi jenis alami yang kalian dapatkan dari buah. PokerOnline
3. Kafein
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/2280289/original/029334300_1531632018-coffee-2235370_1280.jpg)
Studi menunjukkan bahwa konsumsi kafein pada menstruasi kalian sebenarnya dapat memperpanjang durasinya dan dalam beberapa kasus, bahkan menyebabkan amenorea, tidak adanya menstruasi.
Selain itu, kafein meningkatkan sindrom pramenstruasi. Jika kalian cenderung menderita ini, kalian harus menghindari minum kopi sebelum dan sesudah menstruasi
4. Makanan Pedas
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/2782044/original/017569000_1555564418-iStock-180081593.jpg)
Makan makanan pedas dapat menyebabkan gangguan tambahan di perut kalian. Namun, jika kalian memilih dengan bijak, beberapa bumbu mungkin benar-benar bermanfaat bagi tubuh kalian selama masa yang rumit ini.
Sebagai contoh, cabai segar terkenal dengan efek anti-inflamasinya, dan kunyit menyembuhkan sistem pencernaan yang sakit..
Setiap Hari Menang Terus Di Pinopoker
8 GAME POKER DALAM 1 AKUN :
- Domino99
- BandarQ
- Poker
- AduQ
- Capsa Susun
- Bandar Poker
- Sakong Online
- Bandar66 ( NEW
Fasilitas BANK yang di sediakan :
- BCA
- Mandiri
- BNI
- BRI
- Danamon
Menerima Transaksi Dari Dompet Online :
- Paypro
- Ovo
- T-cash
- Dsb,
1.BONUS ROLINGAN TERBESAR.
Dapatkan Bonus Cashback Terbesar Dari PinoPoker.com Dihitung Dari Total TURNOVER / TARUHAN Anda (TANPA Syarat Minimal TO) . Inti nya Semakin Banyak Jumlah TURNOVER Anda Maka Semakin Banyak Bonus Yang Anda Terima. Berapapun TO anda, Anda akan Tetap Mendapatkan Bonus Cashback!!
2. BONUS REFERRAL RESMI 15% !!!
Ajak Sebanyak mungkin teman anda bermain di PinoPoker.com , dan dapatkan komisi menarik dari PinoPoker.com . KOMISI yang akan anda dapatkan adalah dari pusat game sebesar 15% dari potongan meja 3% di setiap putaran baik kalah ataupun menang dari teman yang anda ajak. 15% langsung masuk saat teman anda bermain dan TANPA SYARAT !!
