5 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan
ADUQ BANDAR POKER BANDAR66 BANDARQ DOMINOQQ POKER SAKONG

5 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

PINO POKER LOUNGE – Manfaat Buah Naga makin di cari banyak orang. selain menyegarkan, buah ini juga kaya akan nutrisi yang baik buat tubuh. Tak heran, buah tropis ini kini banyak di budidayakan di Indonesia dan mudah di dapat. 5 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

Buah yang berasal dari tumbuhan sejenis kaktus ini memiliki rasa manis, kaya air, dan pastinya di penuhi nutrisi menyehatkan. Apa saja manfaat buah naga?

manfaat naga tak cuma sekadar menyegarkan tubuh dan pencernaan melainkan dapat menyehatkan tubuh secara keseluruhan. buah ini di kaitkan dengan kandungannya yang kaya akan antioksidan, vitamin dan mineral.

Buah naga dapat di miliki dengan mengonsumsinya secara rutin. Manfaat buah naga ini dapat termasuk melawan penyakit kronis, kesehatan usus, hingga tingkatkan kekebalan tubuh. Berikut manfaat buah naga yang berhasil Kami rangkum dari berbagai sumber,

5 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

  1. Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Kemampuan tubuh untuk melawan infeksi di tentukan oleh beberapa faktor berbeda, termasuk kualitas makanan. Vitamin C dan karotenoid dalam buah naga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi dengan melindungi sel darah putih dari kerusakan.

Sel-sel darah putih dalam sistem kekebalan menyerang dan menghancurkan zat-zat berbahaya. Namun, mereka sangat sensitif terhadap kerusakan oleh radikal bebas. Sebagai antioksidan kuat, vitamin C dan karotenoid dapat menetralkan radikal bebas dan mempertahankan sel darah putih dari bahaya.

  1. Sehatkan usus

Usus adalah rumah bagi sekitar 100 triliun mikroorganisme yang beragam, termasuk lebih dari 400 spesies bakteri. Banyak peneliti percaya komunitas mikroorganisme ini dapat mempengaruhi kesehatan. Baik penelitian pada manusia maupun hewan telah mengaitkan ketidakseimbangan dalam usus dengan kondisi seperti asma dan penyakit jantung.

Makan buah naga memiliki efek prebiotik pada tubuh yang meningkatkan pencernaan dan memelihara bakteri usus, menurut sebuah studi dalam Electronic Journal of Biotechnology. Manfaat buah naga mengandung karbohidrat yang di sebut oligosaccharides, yang menurut peneliti membantu merangsang pertumbuhan bakteri sehat di lambung dan usus.

5 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

  1. Cegah anemia

Zat besi, hadir dalam buah naga, baik untuk meningkatkan kadar hemoglobin pada individu yang memiliki anemia. Kandungan ini juga membantu dalam produksi sel darah merah (RBC), yang kemudian membantu dalam oksigenasi yang tepat dari organ-organ vital. Manfaat buah naga juga membantu meningkatkan penyerapan zat besi berkat kandungan vitamin Cnya.

Buah naga adalah salah satu dari sedikit buah segar yang mengandung zat besi. Zat besi memainkan peran penting dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Ini juga memainkan peran penting dalam memecah makanan menjadi energi. Enam ons buah naga cincang menyediakan 1,26 mg zat besi.

  1. Membantu Memerangi Penyakit Kronis

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang menyebabkan kerusakan sel, yang dapat menyebabkan peradangan dan penyakit. Salah satu cara untuk mengatasi ini adalah dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah naga. Antioksidan bekerja dengan menetralkan radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel dan peradangan.

Studi menunjukkan bahwa makanan tinggi antioksidan dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, di abetes dan radang sendi.

5 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

  1. Kaya Serat Sehat

Penelitian yang di publikasikan dalam Food Chemistry juga menunjukkan bahwa manfaat buah naga kaya akan oligosakarida yang membantu mendorong pertumbuhan bakteri usus seperti lactobacilli dan bifidobacteria. Sebuah studi tahun 2015 tentang prebiotik alami di Thailand menunjukkan bahwa buah tersebut membantu meningkatkan flora usus yang sehat, yang penting untuk pencernaan yang lancar.

Buah naga memiliki kandungan serat yang tinggi, yangdapat membantu meningkatkan pergerakan usus, melancarkan saluran pencernaan, merangsang gerakan peristaltik, dan mendorong pelepasan sari makanan. Dengan mengatur fungsi usus dengan serat makanan, buah ini membantu dalam mencegah kondisi seperti sembelit, sindrom iritasi usus, dan bahkan kanker kolorektal.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *