9 Penyebab Kolesterol Tinggi bisa karena Makanan, Ketahui Langkah Pengobatannya
BERITA KESEHATAN INFO KEMENANGAN

9 Penyebab Kolesterol Tinggi bisa karena Makanan, Ketahui Langkah Pengobatannya

PINO POKER LOUNGE– Beragam penyebab kolesterol tinggi perlu diwaspadai. Pasalnya, kolesterol tinggi erat kaitannya dengan berbagai masalah kesehatan seperti jantung bahkan stroke. Sebenarnya, kolesterol ada di setiap sel tubuh dan memiliki fungsi alami yang sangat penting untuk mencerna makanan, memproduksi hormon, serta menghasilkan vitamin D. Akan tetapi, terlalu banyak kandungan kolesterol jusrtu akan menjadi penyebab kolesterol tinggi dan membahayakan tubuh.9 Penyebab Kolesterol Tinggi bisa karena Makanan, Ketahui Langkah Pengobatannya

Kondisi tersebut akan menjadi penyebab terhambatnya aliran darah. Beberapa kolesterol tinggi terkadang tidak menimbulkan gejala apa pun. Itulah yang menjadi alasan kuat, mengapa sangat penting untuk mengetahui penyebab kolesterol tinggi.

Agar kadar kolesterol dalam darah tetap terjaga serta terhindar dari risiko penyakit kronis yang lebih parah, di bawah ini Pinopkr88.net telah merangkum beragam penyebab kolesterol tinggi yang berasal dari makanan, Sabtu (9/1/2021).

Gorengan

Aneka makanan yang diolah dengan cara goreng, terutama deep-fry, sangat banyakmengandung kolesterol tinggi sehingga harus dihindari. Makanan yang digoreng juga tinggi kalori dan banyak mengandung lemak trans yang bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Selain itu, konsumsi gorengan terlalu sering erta kaitannya dengan peningkatan risiko penyakit jantung, obesitas, serta diabetes.

9 Penyebab Kolesterol Tinggi bisa karena Makanan

Makanan cepat saji

Konsumsi makanan cepat saji juga salah satu penyebab kolesterol tinggi.

Jika Anda sering mengonsumsi makanan cepat saji, maka berpotensi memiliki kadar kolesterol lebih tinggi, lebih banyak lemak perut, serta memiliki risiko tingkat peradangan yang lebih tinggi, dan gangguan pada kadar gula darah.

Jeroan

Konsumsi jeroan sudah cukup wajar masuk ke menu makanan orang Indonesia.Sebut saja otak, usus, babat, hati, dan sebagainya.

Tentu tidak heran jika jadi penyebab kolesterol tinggi.

9 Penyebab Kolesterol Tinggi bisa karena Makanan

Daging olahan

Selain jeroan, aneka jenis daging olahan seperti sosis, bacon, ham, daging asap, ham, nugget, serta daging olahan lainnya juga bisa jadi penyebab kolesterol tinggi. Konsumsi daging olahan yang berlebihan erat kaitannya dengan peningkatan angka penyakit jantung serta jenis kanker tertentu, salah satunya kanker usus besar. Sebuah studi juga menyatakan, 50 gram daging olahan per hari dapat meningkatkan risiko sebesar 42 persen lebih tinggi terkena penyakit jantung.

Seafood

Aneka jenis makanan laut seperti udang, lobster, bahkan caviar juga mengandung kolesterol tinggi. Apabila ingin memang ingin mengonsumsinya, jangan sampai berlebihan.

9 Penyebab Kolesterol Tinggi bisa karena Makanan

Susu dan produk turunannya

Susu sapi, yogurt, serta keju adalah jenis produk yang mengandung banyak lemak jenuh. Maka, supaya kadar kolesterol terjaga, ada baiknya untuk beralih ke produk susu yang bebas atau sedikit lemak (2 persen). Jika masih takut akan kandungan lemaknya, ada baiknya coba untuk mengonsumsi susu skim.

Minuman Kemasan

Aneka produk minuman kemasan seperti minuman bersoda, jus buah, teh, kopi, serta minuman lainnya sarat dengan kadar gula pemanis yang tinggi. Gula pemanis seperti gula pasir atau gula jagung erat berhubungan dengan rendahnya kadar kolesterol baik (HDL).

9 Penyebab Kolesterol Tinggi bisa karena Makanan

Konsumsi karbohidrat berlebihan

Saat Anda makan karbohidrat dalam jumlah berlebihan, tubuh akan memecahnya seperti gula. Padahal, konsumsi makanan mengandung karbohidrat terlalu banyak karbohidrat olahan justru dapat menjadi penyebab kolesterol tinggi.

Mengonsumsi alkohol berlebih

Alkohol berlebihan adalah faktor risiko kolesterol tinggi. Racun di dalam alkohol memengaruhi fungsi jantung, pembuluh darah dan organ hati. Maka, tubuh akan sangat sulit untuk membakar kolesterol dan justru membuat kadarnya jadi terlalu tinggi di tubuh hingga terakumulasi pada pembuluh darah.

Pengobatan Kolesterol Tinggi

Pengobatan kolesterol tinggi tergantung pada usia, gejala, dan kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Terapi non-obat mencakup masalah pemenuhan nutrisi.

  1. Golongan Statin: atorvastatin, pravastatin, simvastatin
  2. Resin: kolestiramin, kolesevelam, kolestipol
  3. Golongan asam fibrat: fenofibrat, gemfibrozil
  4. Penghambat absorbsi kolesterol: ezetimibe

Baca juga : 7 Tanda Kamu Sudah Nyaman Secara Seksual Dengan Pasangan

PINO POKER SITUS KARTU ONLINE TERBAIK & TERPERCAYA SE-INDONESIA

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *