5 Cara Bahagia dengan Diri Sendiri Walaupun Sudah Punya Pacar
PINOPOKER Lounge – Jika kamu berpikir memiliki pacar akan membuatmu merasa lebih bahagia, mungkin pemikiran ini harus diubah. Karena pada dasarnya bahagia yang menciptakan diri sendiri. Jadi, bahkan jika kamu saat ini masih jomblo alias nggak punya pacar, kamu masih bisa bahagia.
Begitu juga saat sudah punya pacar, sebaiknya juga jangan mengandalkan pasangan untuk bisa merasakan bahagia. Kamu harus bisa bahagia dengan diri sendiri, barulah bisa merasakan bahagia seutuhnya bersama pasangan.
Lalu, bagaimana caranya untuk bisa merasakan bahagia dengan diri sendiri walaupun sudah punya pacar atau untuk yang masih sendirian? Berikut ada beberapa cara yang disarankan para ahli. POKER
1. Tetapkan tujuan yang ingin dicapai
Cara yang bagus untuk fokus pada diri sendiri—nggak peduli kamu jomblo atau dalam hubungan romantis—adalah dengan menetapkan tujuan untuk diri sendiri dan terus berupaya mencapainya.
“Tujuan ini dapat bersifat pribadi, terkait karier, keuangan, atau pendidikan,” kata konselor kesehatan mental berlisensi Rachna Buxani-Mirpuri, LMHC. Dengan begitu, kamu tetap memiliki fokus terhadap hal lain selain hal-hal romantis atau kekasih.
2. Prioritaskan perawatan diri sendiri
Perawatan diri bisa diaplikasikan dalam banyak hal. Namun menurut Rachna, memberikan perhatian khusus dalam berolahraga, nutrisi, dan meditasi adalah cara yang sangat berharga untuk merawat tubuh, pikiran, dan jiwa.
“Praktek mencintai diri sendiri sangat penting untuk kebahagiaan. Menyadari bahwa hubungan terpenting yang [kita] miliki adalah hubungan dengan [diri kita sendiri] adalah langkah penting untuk mencapai kepuasan dalam situasi apa pun,” jelasnya.
3. Keluar dan tetap terhubung dengan alam
Penelitian menunjukkan bahwa menghabiskan waktu di luar ruangan baik untuk kesehatan mental. Karena itulah Rachel merekomendasikan untuk menyisihkan waktu khusus setiap minggu untuk menikmati semua hal yang di tawarkan alam.
Baik itu piknik, berjalan-jalan di sekitar rumah, melakukan perjalanan ke pantai, berenang, atau hanya berdiri dengan kaki telanjang di rumput, bisa menjadi sarana untuk membumi dan memastikan kamu tetap terhubung dengan alam.
4. Liburan sendirian atau solo traveling
Salah satu keuntungan menjadi jomblo adalah kamu nggak perlu menyesuaikan keinginan diri sendiri dengan orang lain saat ingin liburan. Dengan melakukan solo traveling, kamu bisa merasakan beberapa manfaat sekaligus, seperti meningkatkan kepercayaan diri, belajar mandiri, dan mendapatkan teman baru.
Solo traveling juga sebenarnya tetap bisa di lakukan, meski kamu sudah punya pasangan. Justru dengan begini, kamu tetap memiliki waktu atau ruang sendiri, yang tidak selalu tergantung pasangan.
Jika perjalanan jauh masih terasa menakutkan untukmu, kamu bisa mulai melakukan solo traveling dengan staycation di kota tetangga yang nggak jauh dari tempat kamu tinggal, selama beberapa hari atau di saat weekend.
5. Temukan ketenangan diri dalam spiritualitas
Rachna mengatakan, bersandar pada spiritualitas dapat membantu secara signifikan ketika kamu berusaha belajar bagaimana menjadi bahagia dengan diri sendiri, walaupun sudah punya pacar atau masih jomblo.
Spiritualitas—baik dalam hal agama atau kepercayaan lainnya—dapat membantu kamu menerima situasi yang nggak di inginkan, sekaligus melepaskan keinginan untuk mengendalikan apa yang nggak bisa di kendalikan.
