PinoPokerLounge – Cara Berhenti Melakukan Kebiasaan Yang Buruk. Kebiasaan buruk sering sekali di lakukan tanpa kamu sadari. Bahkan, kamu juga melakukannya berulang kali. Banyak sekali hal negatif yang akan kamu dapatkan ketika kamu tidak segera menghilangkan kebiasaan buruk itu dari kehidupanmu.
Kebiasaan yang buruk memang sulit sekali di hilangkan. Tanpa di sadari, setiap hari kamu bisa saja menghabiskan banyak waktu hanya dengan melakukan kebiasaan buruk yang sudah menjadi rutinitasmu.
Mengenali dan mengendalikan kebiasaan
Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah dengan menulis. Kamu bisa mengawalinya dengan mendata semua rutinitas yang kamu lakukan setiap harinya. Setelah semua tercatat, kamu juga perlu untuk mencatat seberapa sering kamu melakukan rutinitas tersebut dalam sehari.
Dari data tersebut kamu bisa melihat dan membandingkan antara kebiasaanmu yang bernilai positif dan negatif. Kamu harus bisa menjadikan hari-harimu lebih di kuasai oleh kebiasaan yang positif dengan cara mengendalikan kebiasaan buruk agar tidak sampai mengalahkan kebiasaan baikmu.
Mengurangi kebiasaan buruk secara perlahan dan teratur
Kebiasaan adalah kegiatan yang di lakukan secara rutin setiap harinya. Karena setiap hari kegiatan tersebut di lakukan, maka akan sangat sulit bagi seseorang untuk menghentikan hal tersebut. Namun, kamu bisa mencoba menghentikannya dengan cara menguranginya secara perlahan.
Sebagai contoh ketika kamu memiliki kebiasaan merokok setiap harinya, kamu mungkin akan kesulitan ketika di minta untuk langsung menghilangkan kebiasaan merokok mulai hari itu juga.
Nah, maka dari itu kamu bisa melakukannya secara perlahan dulu. Kamu bisa coba untuk mengurangi jumlah rokok yang kamu hisap setiap harinya. Cara Berhenti Melakukan Kebiasaan Yang Buruk.
Mengubah lingkungan sekitar
Lingkungan sekitar juga menentukan kebiasaan dalam banyak cara untuk mengubah perilaku. Kamu harus bisa menghilangkan godaan di sekitar kamu.
Ketika kamu ingin mengindari makan junk food, maka kamu harus menyingkirkan hotdog, burger ataupun kue kering di meja makanmu. Kamu bisa menggantinya dengan meletakkan semangkuk buah-buahan.
Hal lain yang bisa kamu terapkan untuk mengubah lingkunganmu adalah dengan menempelkan kertas kecil di sekitarmu. Kertas kecil bertuliskan motivasi, inspirasi, ataupun tujuan hidupmu bisa kamu tempelkan di cermin ataupun di nding kamar. PinoPoker
Dengan cara ini lingkungan akan otomatis mengubahmu dengan energi positif dan mendorongmu melakukan hal-hal positif juga.
