PinoPKR Cara Mengencangkan Payudara. Payudara merupakan organ vital yang wajib dijaga kesehatan dan keindahannya. Payudara merupakan salah satu bagian tubuh yang jadi salah satu daya tarik utama bagi perempuan.
Payudara sendiri bisa memberi pengaruh besar terhadap bentuk tubuh dan rasa percaya diri kaum hawa. Banyak perempuan yang mengalami masalah terkait bentuk payudara yang dimiliki. PinoPokerLounge.com
Cara Mengencangkan Payudara
1. Menurunkan berat badan secara perlahan
Tubuh yang gemuk tentunya memiliki perut yang buncit sehingga menutupi bentuk payudara dan akan terlihat lebih kecil dan kendur.
Sebaiknya lakukan diet yang sehat, sebaiknya lakukanlah secara perlahan agar bentuk payudara akan tampak lebih indah.
Dengan tubuh yang ramping, payudaramu akan tetap terlihat berisi dan kencang.
2. Push up
Salah satu gerakan dalam olahraga yang dapat mengembalikan bentuk payudara menjadi lebih kencang dan padat berisi adalah push up.
Lakukan push up dengan gerakan plank atau dengan posisi tubuh berbaring telungkup tapi tidak menyentuh lantai,
letakkan siku dengan posisi menekuk dengan kedua tangan dan kedua kaki menopang berat badan.
Lakukan gerakan naik turun secara perlahan dengan lima hitungan, lalu naikkan frekuensi gerakan menjadi lebih cepat setiap 10 kali gerakan.
3. Pijat payudara
Melakukan pijat pada payudara akan membuat payudara menjadi lebih kencang dan menarik. Gerakan pijat akan membuat aliran darah dan suplai oksigen pada payudara lebih lancar dan oto-otot payudara menjadi lebih kuat.
Lakukan gerakan pijatan ke atas payudara dengan cara seperti membentuk kupu-kupu selama 15 menit setiap harinya.
4. Masker telur dan timun
Membuat masker telur dan timun untuk mendapatkan kulit payudara yang kencang dan halus.
Caranya hancurkan timun hingga benar-benar halus, lalu tambahkan mentega dan telur, kemudian aduk semua bahan hingga tercampur rata. Oleskan pada payudara dan diamkan hingga 30 menit, lalu bilas dengan air dingin hingga bersih.
5. Masker vitamin E dan telur
Kamu juga dapat mencoba masker vitamin E dan telur. Kombinasi antara telur dan vitamin E yang sama-sama baik untuk meningkatkan elastisitas kulit dapat membantu mengencangkan payudara yang telah kendur.
Campurkan satu butir telur dengan dua butir vitamin E yang bisa kamu dapatkan di pasaran, lalu campur hingga merata. Kemudian oleskan pada payudara dan diamkan hingga 30 menit. Bilas payudara dengan air dingin hingga bersih.
