PINOPOKER Lounge – Cara Mudah Meredakan Rasa Cemas yang Tengah Mendera
Sebagai manusia normal, rasa cemas seringkali muncul pada diri dan pikiran seseorang. Berbagai masalah sehari-hari serta beban pikiran pada diri seseorang dapat mendorong munculnya rasa cemas ini.
Jika tak kunjung di selesaikan, rasa cemas ini dapat berujung menjadi stres dan depresi yang mengancam kehidupanmu. Rasa cemas yang muncul ini dapat di kurangi secara perlahan dengan beberapa tindakan yang sangat mudah dan sederhana.
Di lansir dari Medical Daily, berikut tips mudah untuk meredakan rasa cemas yang melibatkan beberapa indera manusia.
Link hoki : PINOPOKER Lounge
Menggenggam Batu
Menggenggam batu kecil di telapak tangan dan kemudian menggosoknya dengan jari mampu meredakan rasa cemasmu. Jadi, setiap kali rasa cemas itu datang, maka tak ada salahnya jika kamu menggenggam batu sambil mengatur napas.
Melihat Warna
Melihat warna dengan gradasi yang berbeda secara langsung ternyata bisa meredakan kecemasan. Hal ini tentu saja mudah di lakukan dengan mencari gambar dengan warna tertentu.
Link hoki : PINOPOKER Lounge
Mencium dan Menyesap Teh
Minuman favorit banyak orang yaitu teh, terutama yang berbahan dasar bunga dan memiliki aroma tertentu bisa jadi pereda rasa cemas ini. Mencium dan menyesap teh ini mampu membuat pikiran yang cemas menjadi tuntas.
Mendengarkan Lagu yang Tenang
Mendengarkan lagu dengan irama yang cepat membuatmu sulit untuk berkonsentrasi dengan diri mu sendiri. Sementara lagu yang tenang akan membuatmu lebih fokus serta kamu bisa mendengar suara kecil yang bisa buatmu jadi lebih tenang.
Ketika rasa cemas mendera dengan keras, empat hal tersebut bisa kamu lakukan untuk menuntaskannya.
Itu lah saran dan tips dari kami dalam mengatasi suatu hal cara mudah meredakan rasa cemas yang tengah medera pada diri seseorang dan pikiran seseorang,
Link hoki : PINOPOKER Lounge
BACA JUGA : Tanda Tubuh Alami Kelelahan Emosional, Wajib Diketahui
