PINOPOKER Lounge – Dampak bahaya ketika Seseorang Mandi Sebelum Tidur
Pada masyrakat yang hidup di daerah tropis seperti Indonesia, mandi merupakan kebiasaan yang harus di lakukan setiap hari. Jam mandi milik seseorang bisa berbeda-beda tergantung dari masing-masing individu.
Ada orang yang memiliki kebiasaan secara teratur mandi dua kali sehari pada pagi dan sore hari. Ada juga yang mandi pada siang dan malam hari atau sebelum tidur.
Berbedanya kebiasaan dari masing-masing individu ini memang merupakan hal yang wajar. Beberapa orang bahkan memilih mandi di malam hari sebelum tidur untuk membersihkan diri dari kotoran yang menempel sepanjang hari.
Sayangnya, banyak orang yang tidak menyadari bahwa mandi sebelum tidur ini bisa membawa dampak bahaya negatif bagi kesehatan. Di lansir dari Brightside, berikut sejumlah dampak buruk yang bisa di alami oleh seseorang dari kebiasaan mandi sebelum tidur. PINOPOKER Lounge
Sulit Tidur
Mandi air panas sebelum tidur memang bisa terasa sangat menenangkan. Namun, ternyata hal ini juga bisa menimbulkan dampak negatif terhadap siklus tidur.
Untuk dapat tidur dengan nyenyak dan mudah, temperatur tubuh sebaiknya lebih rendah dari sebelumnya. Ketika kamu mandi air panas, temperatur tubuh justru bisa meningkat sehingga tubuh sulit menyesuaikan. Jika kamu memang ingin mandi air panas atau hangat, di sarankan untuk melakukannya satu hingga dua jam sebelum tidur.
Jantung Berdebar Lebih Kencang
Mandi air panas sebelum tidur juga bisa menyebabkan jantung berdetak lebih kencang. Padahal untuk bisa tidur nyenyak, detak jantung yang relatif lembat sangat di butuhkan.
Mandi air panas bisa meningkatkan tekanan darah dan semakin tinggi tekanan darah, maka semakin tinggi beban pada jantung. Lebih lanjut, hal ini bisa membuatmu sulit tertidur dan malah terjaga lebih lama.
Membuat Gemuk
Mandi air panas usai makan malam sepertinya merupakan hal yang sangat nyaman di lakukan. Namun, faktanya hal ini bisa memmbuat sistem pencernaan menjadi bingung dan justru berujung bertambahnya berat badan. PINOPOKER Lounge
Pencernaan membutuhkan peningkatan tekanan darah ke arah perut. Sementara itu, mandi menyebabkan darah mengalir pada bagian lain tubuh. Oleh karena itu, di sarankan untuk memberi jeda 30 menit terlebih dahulu usai makan sebelum kamu mandi air hangat.
Berdampak Buruk bagi Kesehatan Rambut
Mandi tetap sebelum tidur bisa menyebabkan rambut menjadi basah. Jika kamu tetap nekat tidur dalam kondisi rambut basah atau sedikit basah, maka terdapat dampak buruk yang bisa kamu alami.
Tidur dalam kondisi rambut basah bisa membuat sarung bantal menyerap kelembapan dan menciptakan kondisi lembap dan hangat. Kondisi ini bisa memicu pertumbuhan bakteri yang kahirnya menyebabkan masalah kulit kepala seperti gatal, iritasi, dan ketombe. PINOPOKER Lounge
BACA JUGA : Manfaat Penggunaan Hand Cream Untuk Melindungi Kulit
