Efek Bagi Tubuh Jika Sering Mandi Dengan Air Hangat
BERITA KESEHATAN

Efek Bagi Tubuh Jika Sering Mandi Dengan Air Hangat

PINO POKER LOUNGE –  Efek Bagi Tubuh Jika Sering Mandi Dengan Air Hangat

Salah satu efek menenangkan dalam hidup setelah lelah seharian bekerja adalah berendam di bak mandi air hangat. Sakong

Tetapi hubungan ilmiah antara mandi air panas dan relaksasi lebih kuat dari yang semua orang kira. Terlebih lagi, mereka lebih cenderung tersenyum.

Nah, untuk mengulas lebih dalam ini dia Efek Bagi Tubuh yang baik terjadi!

Kalori akan lebih banyak terbakar

Bermalas-malasan di air panas justru bisa membuat tubuh membakar lebih banyak kalori. Ilmuwan di Inggris melaporkan bahwa duduk di bak mandi berisi air hangat dengan suhu 37 derajat Celcius selama sekitar satu jam menghasilkan 130 kalori yang terbakar.

Meskipun mandi selama satu jam penuh agak terlalu lama bagi sebagian orang, temuan ini secara umum masih sangat penting dan menarik. Sebab, apa yang lebih baik daripada bersantai dan menjadi bugar pada saat bersamaan?

Alasan pasti mengapa mandi air panas menyebabkan kalori terbakar masih menjadi misteri. Namun, penulis studi ini mengatakan kepada Insider bahwa adanya peningkatan permintaan energi untuk menjaga keseimbangan panas menjadi jawabannya. Sehingga, kalori lebih banyak dibutuhkan untuk mejaga hal tersebut.

Kamu akan tidur 10 menit lebih cepat dan tentunya nyenyak

Kesulitan tidur belakangan ini? Sepertinya kamu perlu mempertimbangkan untuk menambahkan pilihan mandi air hangat ke rutinitas malammu. BandarQ

Selain itu, mandi air panas juga dapat membuatmu tidur lebih awal hingga 10 menit!

Mandi air hangat ini akan membantu tidur karena ritme sirkadian alami kita terikat pada suhu tubuh. Mandi air hangat menstimulasi sistem termoregulasi, menghasilkan peningkatan sirkulasi darah dan penurunan suhu tubuh.

Tubuh manusia secara alami mendingin sebelum tidur, jadi mandi air hangat bertindak sebagai ‘alarm’ tubuh untuk menandai sudah waktunya tidur.

Memperbaiki saluran pernapasan

Efek dari panas dan tekanan saat mandi air hangat di dada juga dapat bermanfaat bagi kapasitas paru-paru dan pengumpulan oksigen.

Tentunya ini adalah kabar baik yang sangat berguna saat memulihkan diri dari infeksi saluran pernapasan seperti flu, COVID-19, atau hanya hidung tersumbat.

Risiko penyakit jantung akan menurun

Satu studi yang diterbitkan dalam British Medical Journal mengatakan bahwa mandi air panas secara teratur dikaitkan dengan penurunan risiko kematian akibat serangan jantung dan stroke.

Para peneliti menemukan bahwa sering mandi air hangat di dalam bak secara signifikan dikaitkan dengan risiko hipertensi yang lebih rendah.

Hal lainnya juga menunjukkan bahwa efek menguntungkan mandi air hangat di bak mandi adalah penurunan penyakit kardiovaskular sebagai akibat penurunan risiko pengembangan hipertensi.

Turunnya risiko peradangan

Tidak punya waktu untuk berolahraga? Mandi air hangat sebenarnya bisa berfungsi sebagai pengganti olahraga dalam hal peradangan dan pengendalian gula darah. Poker Online

Nah, jadi lebih seru kan berkeringat dengan santuy di bak mandi yang tentunya punya efek kesehatan serupa layaknya berolahraga.

BACA JUGA : Masa Isolasi COVID-19, Bagaimana Cara Menghitungnya ?

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *