Efek Samping yang Bisa Timbul saat Makan Nanas

PinoPokerLounge – PokerOnline,  Efek Samping yang Bisa Timbul saat Makan Nanas Kaya akan vitamin B dan C, serat, mangan dan enzim bromelain yang kuat, nanas memberikan rasa segar yang lezat. Nanas kerap dijadikan buah pencuci mulut atau ditambahkan pada hidangan gurih seperti di makanan penutup yang manis

Meski begitu, nanas juga bisa menimbulkan efek samping. Mengonsumsi nanas berlebihan atau dengan cara yang salah bisa menyebabkan iritasi pada mulut dan perut. Anda mungkin pernah mendapati rasa gatal di lidah dan tenggorokan setelah makan nanas. Rasa gatal ini menimbulkan ketidaknyamanan hingga iritasi.

Reaksi iritasi ini disebabkan oleh enzim bromelain yang bereaksi di mulut. Meski begitu, nanas masih merupakan buah penuh nutrisi. Mengonsumsinya dengan tepat dan benar bisa meringankan efek samping yang ada.

Efek Samping yang Bisa Timbul saat Makan Nanas

Tingkatkan gula darah

Nanas dapat mempengaruhi gula darah lebih dari beberapa buah lainnya. Nanas segar memiliki indeks glikemik tinggi 94, dan nanas kalengan dalam jus memiliki indeks glikemik antara 61 dan 79, membuatnya menjadi makanan dengan indeks glikemik sedang sampai tinggi. ½ cangkir nanas memiliki 15 gram karbohidrat.

Penderita diabetes harus membatasi konsumsi harian nanas. Nanas dapat menyebabkan sakit kepala, peningkatan rasa haus, dan sering buang air kecil pada penderita diabetes. Perhatikan total asupan karbohidrat saat makan. Direkomendasikan untuk mengonsumsi tidak lebih dari tiga hingga lima porsi karbohidrat (15 gram) setiap makan

Interaksi obat

Nanas bisa mengganggu kinerja beberapa obat dalam tubuh. Ini disebabkan oleh enzim bromelain pada nanas. Bromelain bisa bereaksi pada obat-obatan seperti antibiotik, antikoagulan, pengencer darah, antikonvulsan, barbiturat, benzodiazepin, obat insomnia dan antidepresan trisiklik.

Reaksi bromelain pada obat-obatan tersebut dapat menimbulkan sejumlah efek samping seperti nyeri dada, demam, pusing, menggigil, hingga mimisan. Jika seseorang mengalami efek samping ini, mereka harus berhenti mengonsumsi nanas dan berbicara dengan dokter tentang kemungkinan perawatan lain.

Kerusakan gigi

Buah-buahan seperti nanas yang sangat asam akan melakukan proses kimiawi alami di mulut saat dikonsumsi. Sifat asam ini akan melunakkan enamel dan menyebabkan kerusakan gigi.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam “Nutrition Research” edisi Mei 2008, mengonsumsi terlalu banyak minuman asam dapat merusak enamel gigi.

Akibatnya gigi akan mengalami sensitivitas ekstrem saat mengonsumsi makanan panas atau dingin. Sifat asam pada nanas ini juga akan memicu keropos dan lubang pada gigi.