Gaya Hidup Sehat untuk Mencegah Penyakit Paget
BERITA KESEHATAN

Gaya Hidup Sehat untuk Mencegah Penyakit Paget

Gaya Hidup Sehat untuk Mencegah Penyakit Paget

PinoPoker Lounge | Tulang adalah bagian terkuat pada tubuh manusia. Kumpulan dari tulang di tubuh berfungsi untuk menopang tubuh. Selain itu, tulang pada tubuh juga dapat terus-menerus terurai dan terbentuk dengan cara yang alami.

Seseorang yang mengalami cedera pada tulangnya akan sembuh dan membentuk tulang yang lebih besar dari ukuran normal. Perubahan yang tidak normal ini dapat membuat kelainan pada bentuk tulang. Untuk mencegah terjadinya penyakit ini, gaya hidup sehat perlu untuk diterapkan.

Baca Juga : Penyebab Mabuk Perjalanan Dan Cara Mengatasinya

Cegah Penyakit Paget dengan Gaya Hidup Sehat

Penyakit paget adalah sebuah kondisi kronis yang dapat menyebabkan pembesaran abnormal dan pelemahan pada tulang. Setiap bagian dari kerangka tubuh dapat mengalaminya. Namun, paling umum terjadi pada tengkorak, tulang belakang, panggul, tulang paha, tulang kering, dan tulang lengan atas.

Penyakit ini lebih umum terjadi pada seseorang yang berusia di atas 50 tahun. Penyakit Paget dapat hancur dan tumbuh menjadi lebih besar dan gangguan ketika tulang yang patah sembuh. 

Selain itu, tulang yang tumbuh dapat memiliki pola yang serampangan. Faktor genetik mungkin saja berperan dalam munculnya penyakit ini.

Untuk mencegah gangguan ini terjadi, beberapa hal dapat kamu lakukan. Cara ini dapat mengurangi risiko komplikasi yang dapat disebabkan oleh penyakit ini di masa mendatang.

Berikut adalah beberapa gaya hidup sehat yang dapat dilakukan:

  • Selalu Berhati-hati

Salah satu cara untuk mencegah terjadinya patah tulang yang menyebabkan penyakit paget adalah dengan selalu berhati-hati agar tidak terjadi patah tulang. Cobalah untuk meminta saran dari dokter untuk mencegah tubuh jatuh dan mengalami patah tulang.

Baca Juga: Pengaruh Mimpi Buruk Terhadap Kondisi Psikologis

  • Buat Rumah Tidak Licin

Kamu dapat mencegah penyakit paget dengan cara membuat rumah kamu tidak licin, sehingga patah tulang dapat dihindari. Hal yang membuat seseorang mengalami penyakit paget adalah patah tulang. Sediakan keset anti licin untuk mencegah tubuh terjatuh.

  • Makan dengan Baik

Pastikan diet kamu mencakup kadar kalsium dan vitamin D yang memadai. Hal ini dapat membantu tulang dalam tubuh menyerap kalsium. Cara ini sangat penting jika menggunakan bifosfonat. Cobalah untuk memastikan porsi makananmu kaya akan kandungan kalsium dan vitamin D. Kamu butuh asupan tersebut untuk memperkuat tulang.

  • Berolahraga Secara Teratur

Olahraga yang teratur sangat penting dilakukan untuk menjaga kesehatan sendi dan tulang. Walau begitu, kamu harus bertanya pada dokter terkait jenis, durasi, dan intensitas layanan yang tepat. Hal ini dilakukan agar tulang tetap sehat dan memastikannya tidak terjadinya patah tulang.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *