Hal yang Bisa Menyebabkan Rasa Mual di Pagi Hari
BANDARQ BERITA KESEHATAN BERITA UNIK BERITA VIRAL INFO KEMENANGAN TIPS & TRICK

Hal yang Bisa Menyebabkan Rasa Mual di Pagi Hari

PINOPOKER Lounge  – Hal yang Bisa Menyebabkan Rasa Mual di Pagi Hari

Kondisi mual di pagi hari kerap di identikkan dengan terjadinya kehamilan. Walau begitu, penyebab ini tentu tidak berlaku ketika mual ini terjadi pada laki-laki.

Masalah mual yang terjadi ini terutama jika gejala yang di tunjukkan cukup ringan, bisa di atasi dengan mudah. Walau begitu, penting untuk mengetahui penyebab terjadinya masalah ini.

“Ketika kita membahas mengenai morning sickness, hal pertama yang di pikirkan adalah terkait kehamilan,” terang Dr. Janice Johnston, chief medical officer dari Redirect Health di lansir Insider.

“Hal ini karena morning sickness merupakan efek samping paling umum dari kehamilan terutama pada trimester ketiga dan memengaruhi sekitar 7 dari 10 kehamilan,” sambungnya.

Penyebab munculnya morning sickness atau mual di pagi hari ini di sebabkan oleh hormon tertentu yaitu human chorionic gonadotropin atau HCG. Pada saat tubuh memproduksi HCG, hal ini menyebabkan muncul rasa mual dan bahkan hingga menimbulkan rasa ingin muntah. PINOPOKER Lounge 

Munculnya sejumlah masalah kesehatan bisa menimbulkan rasa ingin muntah ini. Di lansir dari Insider, berikut sejumlah hal yang bisa menyebabkan rasa mual di pagi hari selain kehamilan.

Tidur Tak Teratur

Hal yang Bisa Menyebabkan Rasa Mual di Pagi Hari

Terganggunya siklus tidur baik akibat insomnia, apnea tidur, atau karena barusan begadang bisa menyebabkan gangguan sistem pencernaan.

“Hal ini bisa menyebabkan munculnya rasa tak nyaman di perut pada saat terbangun pagi hari,” terangnya.

Di lansir dari Refinery29, rasa mual di pagi hari ini bisa sangat berhubungan dengan pola tidur serta ritme sirkadian di tubuh. Hal ini juga bisa menyebabkan munculnya Alzheimer’s, meningkatnya berat bada, serta masalah kesehatan mental seperti depresi.

Gula Darah Rendah

Ketika gula darah sedang rendah, hal ini bisa menyebabkan tenaga yang melemah serta rasa lemas.

“Gula darah rendah bisa di sebabkan karena kurang mengonsumsi makanan yang seimbang baik mengandung serat dan karbohidrat kompleks atau juga karena kurang makan secara keseluruhan,” terang Johnston.

“Ketika kamu bangun dengan perut sakit, hal ini bisa terjadi akibat kamu melewatkan makan malam atau karena kurang makan sehari sebelumnya,” sambungnya.

Refluks Asam

Mual di pagi hari juga bisa di sebabkan karena makanan yang kamu konsumsi. Sebagai contoh, makan dalam jumlah banyak dan berlemak sebelum tidur bisa menyebabkan refluks asam.

“Asam lambung bisa naik ke sofagus dan menyebabkan rasa heartburt serta kadang sakit perut,” jelas Johnston. PINOPOKER Lounge 

Dehidrasi

Kurang minum air juga bisa menjadi penyebab munculnya sakit perut dan mual di pagi hari. Dehidrasi ini terutama bisa semakin memburuk ketika kamu baru mengonsumsi alkohol pada malam harinya.

Masalah mual ini bisa di hindari dengan cukup minum air pada sebelumnya. Namun, perhatikan agar jangan mengonsumsi terlalu banyak air sebelum tidur karena justru membuat tidurmu terganggu dan kamu kembali mengalami masalah ini.

Cemas

Rasa cemas bisa menyebabkan mual terutama jika kamu menanti suatu hal atau memiliki acara penting.

“Usus atau sistem gastrointestinal kita berhubungan erat dengan sistem saraf sentral dan otak kita,” terang Johnston.

“Dua sistem ini berkomunikasi maju dan mundur satu sama lain, oleh karena itu ketika satu terdampak bagian tubuh lain akan terdampak,” sambungnya.

Ketika tengah stres dan cemas, hormon tertentu di lepaskan oleh tubuh. Ketika hormon ini masuk ke saluran pencernaan, kondisi ini bisa berdampak pada pencernaan dan menyebabkan sakit perut.

Hidung Mampet

Hidung mampet juga bisa menjadi penyebab terjadinya rasa mual dan perut tak nyaman di pagi hari. Penyumbatan di hidung atau sinus bisa menimbulkan tekanan pada telinga bagian dalam sehingga menyebabkan sakit perut dan mual.

Terdapat sejumlah hal yang bisa membantu meredakan perut mual ini. Beberapa hal yang bisa di coba adalah mengirup udara segar, konsumsi teh jahe dan peppermint, mencari pengalig perhatian seperti menonton film serta konsumsi makanan dalam jumlah kecil secara berkali-kali.

Pada kondisi mual yang di sertai muntah dan terjadi secara parah, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. Selain itu, munculnya gejala lain juga perlu di perhatikan dan di waspadai. PINOPOKER Lounge 

BACA JUGA : Kulit Buah Dengan Kandungan Nutrisi Yang Luar Biasa

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *