PinoPokerLounge – Kebiasaan Sering Mager Berdampak Buruk untuk Kesehatan !!
Siapa yang sering mager? Pasalnya, selain membuang waktu dengan sia-sia, mager juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Berikut ini terdapat sejumlah kebiasaan yang sering dilakukan kaum mager dan berisiko terhadap kesehatan. Apa saja? Yuk disimak satu per satu. BandarQ
Duduk terlalu lama
duduk terlalu lama menyebabkan otot membakar sedikit lemak, sirkulasi darah lebih lamban, dan membuat asam lemak lebih mudah untuk menyumbat peredaran darah ke jantung.
Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, meningkatkan kolesterol, dan masalah lainnya.
Selain membuat otot dan sendi lebih lemah serta kaku karena kurang aktif bergerak, duduk terlalu lama juga dapat memperlambat metabolisme tubuh.
Hal ini tentu akan menyebabkan penurunan kinerja tubuh dalam mengatur tekanan darah, menjaga kadar gula darah, serta memproses lemak, sehingga meningkatkan risiko terjadinya berbagai macam penyakit.
Rebahan selama berjam-jam
Rebahan memang menyenangkan bukan? Namun, jangan sampai kamu menghabiskan waktu seharian hanya untuk rebahan. Pasalnya, bermalas-malasan dapat menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah.
Lebih lanjut, kurangnya aktivitas pada tubuh juga dapat membuatmu lebih rentan terkena osteoporosis. Domino99
Selalu naik kendaraan meski pergi dengan jarak dekat
Sekadar pergi ke rumah tetangga saja membuatmu mager dan memilih naik sepeda motor. Cobalah untuk mengurangi mager tersebut dengan memilih untuk jalan kaki. Walaupun sebentar dan sedikit, namun hal ini lebih menyehatkan tubuhmu.
Memilih memakai lift ketimbang eskalator
Ketika jalan-jalan di pusat perbelanjaan, kecuali kamu membawa banyak barang bawaan atau bersama orang tua, sebaiknya pilihlah untuk menggunakan eskalator/tangga daripada lift. Hal ini dapat bisa melatih kesehatan jantungmu.
Gemar makan makanan cepat saji
Padahal, makanan cepat saji seperti olahan daging mengandung banyak pengawet, pewarna, dan zat-zat lainnya yang berdampak buruk bagi tubuh. AduQ
Jadi, usahakan untuk memperbanyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang berdampak baik untuk kesehatanmu.
Adakah kebiasaan yang sering kamu lakukan?
