Hal yang Bisa Lebih Berbahaya daripada Rokok, Penting Dihindari
BANDARQ BERITA KESEHATAN BERITA UNIK BERITA VIRAL INFO KEMENANGAN TIPS & TRICK

Makanan yang Bisa Membantu Mengatasi Kebiasaan Mendengkur

PINOPOKER Lounge –  Makanan yang Bisa Membantu Mengatasi Kebiasaan Mendengkur

Tidur merupakan hal yang penting di lakukan untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sayangnya, terjadinya gangguan tidur pada diri seseorang bisa menyebabkan terjadinya masalah dalam memperoleh tidur yang berkualitas.

Salah satu masalah tidur yang di derita banyak orang adalah mendengkur. Hal ini bisa di alami oleh siapa saja namun lebih banyak di jumpai pada orang dengan badan gemuk.

Mendengkur sendiri terutama ketika terlalu keras dan intensitas tinggi bisa menjadi pertanda adanya penyakit atau kesehatan terganggu bagi seseorang. Salah satunya adalah tekanan darah tinggi, tekanan pada jantung, sering merasa lelah, hingga obesitas dan beberapa penyakit serius lainnya.

Terdapat banyak cara untuk mengatasi masalah dengkuran ini, salah satunya adalah dengan makanan. Di lansir dari Boldsky, berikut sejumlah makanan yang bisa menyembuhkan kebiasaan mendengkur.

Link hoki : PINOPOKER Lounge  

Madu

Pembengkakan di bagian tenggorokan yang menyebabkan orang mendengkur dapat di obati dengan menggunakan madu. Hal ini di sebabkan oleh madu memiliki sifat anti-inflamasi yang baik untuk mengobati pembengkakan tenggorokan. Jika kamu ingin lebih nikmat, kamu bisa menambahkan madu pada teh hangat saat di minum sebelum tidur.

Ikan dan Minyak Ikan

obat yang paling mujarab bagi para pendengkur selain minyak ikan. Ikan atau minyak ikan, memiliki kandungan asam omega 6 dan omega 3 asam lemak yang memproduksi kolesterol baik dan mampu menghentikan produksi kolesterol jahat. Hal ini akan sangat membantu dalam mengurangi akumulasi lemak di sekitar tenggorokan dan saluran hidung serta membersihkan saluran udara.

Link hoki : PINOPOKER Lounge  

Susu Kedelai

Susu kedelai biasanya menjadi alternatif bagi seseorang sebagai pengganti susu sapi. Namun tahukah kamu bahwa ternyata susu kedelai ternyata mampu mengobati kebiasaan mendengkur.

Kunyit

Kunyit dapat membantu mengobati beberapa penyakit serta kebiasaan mendengkur. Peradangan di bagian tenggorokan akan menjadi lega ketika mengonsumsi kunyit dengan berbagai olahan, baik itu di lembutkan dan di campur pada makanan, atau di tumbuk sebagai campuran minuman. Selain itu, kunyit juga memiliki sifat antiseptik dan antibiotik.

Sejumlah makanan dan minuman tersebut bisa membantu mengatasi masalah mendengkur yang kamu alami. Mencoba berbagai makanan dan minuman tersebut bisa menjadi cara awal dalam mengatasi dengkuran ini.

Link hoki : PINOPOKER Lounge  

BACA JUGA : Punya Gigi Sensitif, Cara Ini Bisa Di Lakukan Untuk Mengatasinya

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *