BERITA UNIK

Manfaat Agar-agar untuk Tubuh

Manfaat Agar-agar untuk Tubuh

PINOPOKER Lounge – Agar-agar merupakan makanan yang diperoleh dari hasil pengolahan rumput laut atau ganggang laut merah.

Sebagian orang gemar mengonsumsinya secara langsung. Namun, tak sedikit pula yang suka mencampurnya dengan sirop atau susu. POKER

Agar-agar mengandung aneka nutrisi yang meliputi:

  • Karbohidrat kompleks.
  • Protein.
  • Serat.
  • Vitamin, seperti vitamin B, folat, vitamin E, dan vitamin K.
  • Mineral, termasuk kalsium, yodium, zat besi, kalium, magnesium, selenium, dan zinc.

Beberapa Manfaat Agar-Agar Bagi Kesehatan :

1.Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular

Tinggi serat, antioksidan, serta mineral kalium dan kalsium dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Aneka nutrisi yang terdapat pada agar-agar menjadikannya bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap normal, mengurangi kolesterol, serta mencegah penyumbatan dan kerusakan pembuluh darah di dalam tubuh.

Oleh karena itu, konsumsi agar-agar bermanfaat untuk mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke.

2. Menurunkan berat badan

Mengonsumsi agar-agar bisa menjadi salah satu solusi untuk menurunkan berat badan. Menurut sejumlah penelitian, agar-agar dapat membuat tubuh merasa cepat kenyang, sehingga nafsu makan akan lebih mudah dikontrol.

Baca Juga : 5 Tanda akan Haid yang Perlu Diketahui

Namun, untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda perlu menyertainya dengan diet yang tepat dan rutin berolahraga.

3. Melancarkan pencernaan

Dalam 1 porsi agar-agar (sekitar 100 gram), terkandung kurang lebih 8 gram serat. Dengan kandungan serat yang cukup tinggi ini, agar-agar dapat merangsang usus agar bergerak lebih aktif.

Manfaat agar-agar ini baik untuk melancarkan pencernaan dan mencegah serta mengatasi sulit buang air besar.

Jika Anda memiliki masalah sulit BAB atau sembelit, kini coba mulai konsumsi makanan tinggi serat, salah satunya agar-agar.

4. Meningkatkan kekuatan tulang dan gigi

Agar-agar merupakan salah satu makanan yang banyak mengandung kalsium selain susu dan olahannya. Karena memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi, agar-agar bermanfaat untuk menjaga menjaga kekuatan serta kesehatan tulang dan gigi.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *