Manfaat Kuning Telur untuk Kesehatan Tubuh
BERITA UNIK

Manfaat Kuning Telur untuk Kesehatan Tubuh

PinoPokerLounge , Manfaat Kuning Telur untuk Kesehatan Tubuh Manfaat kuning telur untuk kesehatan dipengaruhi oleh kandungan nutrisinya. Namun, kuning telur juga ditakuti. Kuning telur mengandung sekitar 185 mg kolesterol dan 4,5 mg lemak. Karena inilah yang kuning telur ditakuti dan dihindari oleh banyak orang.

Selain itu, dalam sebutir telur terkandung 70-75 kalori. Sekitar 15 kalori berasal dari putih telur, dan sisanya sebanyak 55 kalori adalah dari kuning telur. Kuning telur dianggap sebagai penyebab tingginya kolesterol, jadi sebaiknya tidak dionsumsi secara berlebihan

kesehatan harus diperhatikan jumlah konsumsinya. Mengonsumsi kuning telur secukupnya dan tidak berlebihan bisa membuat kamu mendapatkan berbagai manfaat kesehatan. PokerOnline

Apalagi dengan telur yang terkenal dengan kandungan nutrisi yang melimpah, harganya yang murah, dan mudah diolah membuatnya menjadi salah satu makanan favorit banyak orang

Manfaat Kuning Telur untuk Kesehatan Tubuh

Kuning Telur untuk Kesehatan

Ilustrasi mata
Ilustrasi mata. Sumber foto: pixabay.com/CC0 Creative Commons.

Mengurangi Peradangan dan Risiko Penyakit Kronis

kesehatan yang pertama adalah mengurangi peradangan dan risiko penyakit kronis. Walau lemak telur banyak tersimpan di bagian kuningnya, sebagian lemak tersebut adalah lemak sehat omega-3.

Kuning telur, dengan vitamin, mineral, dan nutrisi lain di dalamnya membantu mempromosikan kesehatan jantung dan kardiovaskular. Kuning telur memang tidak menunjukkan hubungan langsung dengan penyakit jantung, namun kolin sebagai salah satu zat gizi di dalamnya dapat mengatur fungsi kardiovaskular.

Oleh karena itu, pilihlah telur berlabel omega-3 yang baik untuk kinerja otak dan memori, serta dapat mengurangi peradangan dalam tubuh dan menurunkan risiko penyakit tertentu, seperti penyakit jantung, asma, radang sendi, dan kanker.

Baik untuk Kesehatan Mata

Selain itu, kuning telur juga baik untuk mata. Kuning telur kaya akan kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin. Kedua jenis nutrisi tersebut memiliki khasiat dapat membantu mencegah penyakit mata, seperti katarak dan degenerasi makula.

Selain itu, karotenoid dalam kuning telur juga bertindak sebagai antioksidan di mata, yang membuatnya dapat melindungi diri dari radikal bebas yang dapat merusak bagian-bagian pada retina. Jika retina rusak, kemampuan mata untuk benar-benar memfokuskan cahaya akan terganggu

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *