Pino lounge – Mengatasi Payudara Bengkak saat Menyapih. Proses menyapih tentu jadi satu tantangan tersendiri untuk si Kecil dan juga Mama. Proses menyusui yang biasanya jadi aktivitas rutin, kini harus di hentikan karena anak semakin bertumbuh dan berkembang.
Nah karena harus mengakhiri proses menyusui, biasanya Mama juga harus menyesuaikan diri nih baik dalam segi fisik maupun mental. Di mana hal ini tidaklah mudah untuk di lakukan
Gunakan kompres dingin
Cara mengatasai payudara bengkak saat menyapih yang pertama yaitu Mama bisa menggunakan kompres dingin. Kompres dingin di lakukan untuk meminimalkan bengkak yang terjadi pada payudara, sehingga rasa sakit yang timbul bisa mereda.
Untuk mengompres payudara, Mama bisa menggunakan kompres dingin yang di letakkan di atas payudara atau di dalam bra, serta bisa juga menggunakan lap yang telah di rendam dalam air dingin.
Perah ASI untuk mengeluarkan sedikit susu
Ketika menyapih dan bayi tidak menyusu, ada kemungkinan Mama akan mendapati penumpukan ASI di payudara. Ini yang jadi sebab payudara bengkak dan terasa sakit. Untuk itu, perah sedikit susu menggunakan tangan hingga bengkak payudara bisa sedikit mereda.
Jika payudara masih bengkak, Mama bisa menggunakan pompa ASI sesekali. Namun ingat untuk tidak mengeluarkan ASI terlalu banyak ya Ma. Pasalnya, ASI yang terlalu banyak keluar justru akan merangsang payudara untuk memproduksi lebih banyak ASI lagi.
Gunakan bra dengan ukuran yang tepat
salah satu barang yang hampir selalu di gunakan untuk menjaga payudara tetap nyaman. Untuk itu Mama sangat di sarankan menggunakan bra dengan ukuran yang tepat guna memberikan kenyamanan, serta menjaga sirkulasi darah dan udara yang baik di sekitar payudara.
Ukuran bra yang tepat akan membantu megurangi nyeri dan sesak akibat payudara yang membengkak saat menyapih.
Mengatasi Payudara Bengkak saat Menyapih
Atasi bengkak dengan daun kubis dingin
Daun kubis jadi salah satu alternatif yang bisa di gunakan oleh ibu menyusui dalam mengatasi bengkak payudara. Tidak terkecuali saat Mama akan menyapih si Kecil.
Di lansir dari National Institutes of Health yang di gunakan pada perempuan dengan pembengkakan payudara dapat mengurangi rasa sakit serta mengurangi kekerasan payudara.
BACA JUGA : Tradisi Unik Malam Pertama di Dunia
Lakukan pijat payudara untuk meredakan sakit dan bengkak
Mungkin selama ini Mama sudah mengetahui manfaat pijat payudara untuk meningkatkan produksi ASI. Tapi ternyata tak hanya itu lho Ma. Pijat payudara juga di percaya jadi cara mengatasi payudara bengkak saat menyapih.
Mama bisa lakukan pijat payudara dengan menggunakan ujung jari, kemudian pijat secara perlahan dengan gerakan melingkar di sekitar payudara. Mama bisa juga menggunakan minyak khusus untuk pijat payudara yang di jual di apotek dan toko obat, atau pakai minyak alami salah satunya zaitun.