Musik sedih bisa menjadi sarana terapi bagi orang yang depresi, tapi jika musik yang Anda dengarkan membuat semakin tertekan, ada baiknya Anda berhati-hati. PinoPKR
Jika kamu adalah orang yang percaya musik dan suasana hati amat berkaitan erat, maka buku High Fidelity sepertinya bisa jadi teman baikmu.
Di buku karangan Nick Hornby ini, tokoh utamanya adalah Rob Fleming, seorang pemilik toko musik yang merana karena baru saja ditinggal minggat kekasihnya.
Dia hanya punya tiga teman baik: musik dan dua pegawainya, Dick dan Barry. Di tengah suasana hati yang merana tak karuan, Rob sering bikin mixtape bareng Dick dan Barry.
Isinya lagu-lagu yang berkaitan dengan patah hati, gulana, dan kesengsaraan karena kena pegat.
Orang-orang khawatir kalau anak-anak main pistol-pistolan, atau remaja menonton video kekerasan. Para orang tua takut kalau kultur kekerasan itu akan mempengaruhi anak-anak.
Herannya, tak ada yang khawatir kalau melihat anak-anak mendengarkan ribuan lagu tentang patah hati dan penolakan dan rasa sakit dan kesengsaraan dan kehilangan,”
MUSIK SEDIH BISA MENYEMBUHKAN DEPRESI
Mana yang hadir duluan? Musik duluan atau penderitaan? Apakah aku mendengar musik karena sedang menderita?
Ataukah aku jadi menderita karena mendengar musik? Apakah semua musik itu membuatmu jadi orang melankolis?”
Pada penelitian yang dipublikasikan melalui jurnal Emotion, para periset dari University of South Florida itu berhasil membuktikan bahwa musik sedih justru mampu menenangkan dan membangkitkan semangat orang yang menderita depresi.
Kami mempelajari bagaimana depresi mengubah perilaku emosional, fisiologi, dan bagaimana perubahan-perubahan emosi.
Itu mungkin berhubungan dengan mengapa orang menjadi depresi, mengapa mereka tetap tertekan atau bagaimana mereka pulih dari depresi,”
Alasan mereka menggarap penelitian ini berangkat dari keraguan terhadap kesimpulan studi yang dilakukan beberapa peneliti pada 2015 silam.
Para peneliti lain berpikir bahwa orang yang depresi merasa dekat dan nyaman dengan kesedihannya. Karenanya, secara sadar atau tidak, mereka melakukan hal-hal untuk tetap dekat dengan perasaan sedih itu.
Perasaan skeptis itu yang kemudian mendorong Yoon, Rottenberg dan para koleganya membuat penelitian tandingan. “Rasanya kok tidak mungkin ya ada orang yang ingin merasa depresi dan sedih.
Karena depresi itu sangat tidak menyenangkan, makanya para penderitanya pergi berobat dan terapi untuk bisa sembuh
Mereka menyimpulkan bahwa musik sedih bisa menghadirkan kesenangan dan kenyamanan, tapi sekaligus bisa membawa rasa sakit bagi orang yang berbeda.
Musik sedih juga dikaitkan dengan serangkaian emosi yang memberikan kenyamanan kepada pendengar. Itu berkaitan erat dengan kenangan dan keterikatan terhadap masa lalu.
Baca Juga :
Pundak & Leher Pegal ? Atasi Dengan Cara Alami Ini
Dampak Buruk Menggunakan Kipas Angin
Menu Kulit Ayam Goreng Dari KFC Sehat Atau Tidak ?
Dan hal-hal yang bikin nyaman itu dianggap bisa memberikan kelegaan dalam kondisi hidup yang sedang sulit
Namun, pada orang yang depresi, mereka cenderung kehilangan motivasi.
Musik sentimentil itu punya cara hebat untuk mengajakmu kembali ke masa lalu sekaligus membuatmu tetap berada di momen sekarang.
Jadi kamu bisa merasakan nostalgia sekaligus penuh harapan di saat bersamaan.”
