Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Kulit
Uncategorized

Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Kulit

PINO POKER LOUNGE – Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Kulit Tak hanya berkhasiat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, juga nyatanya baik di konsumsi bagi kesehatan kulit. Mulai dari membuat kulit tampak glowing, membantu meratakan warna kulit, hingga mencerahkan kulit.Apabila ingin kulit memperoleh manfaat yang maksimal, kamu bisa mencari tahu cara mengolah sayur-sayuran dengan benar agar gizi yang terkandung di dalamnya tidak hilang begitu saja

Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Kulit

  • Brokoli

Melansir dari Healthline, brokoli memiliki berbagai kandungan yang baik untuk kesehatan kulit, seperti zinc, vitamin A, serta vitamin C. Tidak hanya itu, sayuran hijau yang satu ini juga mengandung lutein.Penting untuk diketahui bahwa lutein dapat melindungi kulit dari kerusakan yang bersifat oksidatif, yang mana kerusakan tersebut berpotensi membuat kulit menjadi kering dan keriput

  • Tomat

Sayuran yang biasanya kamu temukan di dalam roti lapis ini nyatanya juga berkhasiat bagi kesehatan kulit, lho. Sayuran yang di maksud adalah tomat. Tomat memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.Tomat juga mengandung beta carotene, lutein, serta lycopene. Kandungan-kandungan tersebut di percaya mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari

  • Timun

Tak hanya mencegah dehidrasi, dan menurunkan tekanan darah saja. Timun memiliki segudang manfaat untuk kesehatan kulit. Mulai dari melembapkan kulit, membuat kulit tampak segar, hingga mengurangi tampilan garis halus pada kulit.Di samping itu, kandungan tanin serta flavonoid pada timun di percaya dapat mencegah serangan radikal bebas pada kulit

Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Kulit

  • Bayam

Sayuran hijau lain yang mampu menjaga kesehatan kulit adalah bayam. Selain menjaga tubuh agar tetap terhidrasi, kandungan vitamin C pada bayam ini di sebut-sebut mampu meningkatkan produksi kolagen pada kulit.Di samping itu, bayam juga ternyata baik untuk kesehatan rambut. Apabila kamu ingin rambut tampak berkilau, maka tak ada salahnya untuk mulai rutin mengonsumsi sayur bayam

  • Wortel

Kandungan vitamin C, dan beta carotene pada wortel di sinyalir dapat melindungi kulit dari berbagai kerusakan. Di samping itu, sayur yang satu ini juga berperan dalam produksi kolagen.Itulah kelima sayur yang bisa konsumsi untuk memperoleh kulit yang sehat. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kamu ya

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *