Tips Menghilangkan Cegukan saat Puasa
PinoPokerLounge | Cegukan bisa memicu rasa tidak nyaman. Apalagi kalau muncul pada saat puasa. Karena terasa mengganggu, seseorang biasanya akan langsung melakukan hal-hal yang bisa meredakan cegukan, salah satunya minum air putih.
Lantas, bagaimanakah cara mengatasi cegukan saat puasa? Adakah cara mengatasi cegukan selain minum air putih? Cari tahu jawabannya di artikel berikut!
Baca Juga : Manfaat Akar Bajakah, Pohon Kayu Ajaib Dari Kalimantan
Mengatasi Cegukan saat Puasa
Cegukan saat puasa bisa sangat mengganggu. Ditambah lagi, kamu tidak bisa minum air putih atau konsumsi makanan tertentu untuk mengatasinya. Namun jangan khawatir, masih ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk membantu meredakan dan menghilangkan cegukan saat puasa.
Selain menyebabkan munculnya suara “hik”, cegukan juga menimbulkan sensasi tertekan di bagian dada, perut, sampai tenggorokan. Tentu saja hal ini akan menambah rasa tidak nyaman dan membuat seseorang ingin segera menghilangkan cegukan.
Umumnya, cegukan berlangsung selama beberapa detik hingga menit. Setelah itu, gejala-gejala cegukan akan hilang dan kondisi tubuh kembali seperti semula. Namun, waspadai jika cegukan terjadi terus-menerus dan tidak kunjung berhenti. Bisa jadi, hal ini merupakan tanda dari gangguan kesehatan yang lebih serius. Segera hubungi dokter atau pergi ke rumah sakit jika cegukan berlangsung dalam hitungan hari dan disertai dengan gejala pusing, tubuh terasa lemah dan kaku, serta kehilangan keseimbangan.
Baca juga: Wajib ke Dokter Jika Alami Cegukan Ini
Diafragma memiliki peran yang penting dalam sistem pernapasan manusia. Secara umum, sistem pernapasan bisa berjalan dengan normal tergantung pada kontraksi dan pergerakan dari otot diafragma. Katanya, hal ini normal terjadi sebagai bagian dari proses tumbuh kembang Si Kecil. Cegukan terjadi karena ada gangguan pada kontraksi diafragma, dalam hal ini otot berkontraksi secara tiba-tiba. Hal itu kemudian menyebabkan udara terlalu cepat masuk ke dalam paru-paru dan menyebabkan katup saluran pernapasan menutup kemudian menimbulkan bunyi khas.
Cara Meredakan Cegukan Saat Puasa
Ada beberapa hal yang bisa menjadi pemicu kontraksi tiba-tiba pada diafragma, mulai dari konsumsi makanan tertentu, minum minuman berkarbonasi atau beralkohol, merokok, hingga kebiasaan makan terlalu banyak dan terlalu cepat. Cegukan juga bisa muncul akibat perubahan suhu yang terjadi tiba-tiba, sedang merasa gugup atau terlalu bersemangat, dan sedang stres. Cegukan ringan biasanya akan hilang dengan sendirinya tanpa penanganan khusus. Poker Online
Jika cegukan muncul saat puasa, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu meredakan dan mengatasi gejalanya. Cegukan saat puasa bisa diatasi dengan:
- Menahan napas selama beberapa detik, embuskan, kemudian ulangi sampai terasa membaik.
- Mengambil napas dalam, dan tahan selama beberapa saat.
- Cobalah untuk bernapas menggunakan kantong kertas. Pastikan untuk menggunakan kantong kertas, bukan kantong plastik.
- Tutup bagian hidung dan bernapaslah dengan mulut selama beberapa detik.
Baca juga: Manfaat Ajaib Kurma Sukari Bagi Kesehatan
Penanganan khusus mungkin perlu dilakukan jika cegukan berlangsung lama. Maka dari itu, penting untuk memperhatikan kondisi tubuh dan cari tahu apa penyebab cegukan muncul.
