PINOPOKER Lounge – Buah Selama ini, membuat diri menjadi bahagia bisa dilakukan dengan berbagai cara. Namun siapa sangka bahwa menggerakkan badan dan konsumsi makanan sehat bisa menjadi cara untuk membuat diri menjadi bahagia.
Temuan tersebut diperoleh oleh peneliti dari University of Kent dan University of Reading. Diketahui bahwa konsumsi buah dan sayur serta berolahraga bisa meningkatkan kebahagiaan seseorang.
Hubungan antara gaya hidup serta kondisi mental seseorang sebenarnya telah diketahui sejak lama. Namun penelitian terbaru yang telah dipublikasikan pada Journal of Happiness Studies ini menunjukkan hubungan positif dari gaya hidup dan kebahagiaan hidup.
Dilansir dari Medical Xpress, penelitian ini merupakan penelitian pertama yang menemukan hubungan sebab akibat antara kebahagiaan, konsumsi buah dan sayur, serta olahraga terhadap kebagaiaan seseorang. Penelitian ini menggunakan pendekatan variabel instrumental dengan cara memfilter keluar berbagai efek dari gaya hidup terhadap kebahagiaan. BANDAR Q
Penelitian ini melibatkan Dr. Adelina Gschwandtner dari Kent’s School of Economics, serta Dr. Sarah Jewell dan Professor Uma Kambhampati dari University of Reading’s School of Economics. Diketahui bahwa konsumsi buah dan sayur serta olahraga merupakan hal yang bisa membuat seseorang menjadi bahagia dan bukan sebaliknya.
Gaya Hidup Sehat Bisa Menggembirakan
Temuan menunjukkan bahwa kemampuan seseorang untuk menunda kepuasan dan mengendalikan diri, berpengaruh dalam keputusan gaya hidup seseorang. Lebih lanjut, hal ini memiliki dampak positif terhadap perilaku seseorang. Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa pria cenderung lebih banyak berolahraga sedangkan wanita cenderung lebih banyak makan buah dan sayur.
“Dorongan perilaku yang membantu seseorang merencanakan tujuan jangka panjang cenderung sangat membantu dalam mempertahankan perilaku sehat. Karena gaya hidup yang lebih baik tidak hanya membuat kita lebih sehat namun juga lebih bahagia, namun hal ini bisa menjadi situasi yang sama-sama menguntungkan,” terang Dr. Gschwandtner.
Lebih lanjut, Professor Kambhampati mengungkap bahwa dewasa ini, kecenderungan untuk gaya hidup yang lebih sehat telah muncul.
“Temuan mengenai konsumsi lebih banyak buah dan sayur serta berolahraga bisa meningkatkan kebahagiaan serta memberi manfaat sehat ini merupakan perkembangan yang sangat luar biasa. Hal ini mungkin berguna dalam membuat kampanye kebijakan terkait lingkungan hidup dan keberlanjutan,” jelas Prof. Kambhampati
Baca Juga Yah : Manfaat yang Diperoleh dari Konsumsi Biji Nangka
