PINOPOKER Lounge – Cara Diet Populer yang Faktanya tak Menimbulkan Efek Maksimal
Menurunkan berat badan merupakan sebuah hal yang di lakukan banyak orang baik pria maupun wanita. Dalam menurunkan berat badan, terdapat sejumlah hal yang lebih sering di lakukan daripada lainnya.
Beberapa cara diet lebih populer di lakukan karena beberapa pertimbangan tertentu. Selain karena dampaknya yang maksimal, kemudahan dalam melakukan juga bisa menyebabkannya lebih sering d ilakukan.
Pada saat musim liburan seperti saat ini, banyak yang mencoba menurunkan dan menjaga berat badan dengan sejumlah cara. Sayangnya cara yang populer di lakukan ini ternyata tidak maksimal untuk menurunkan berat badan.
Terdapat sejumlah cara yang tanpa kamu sadari ternyata tidak berdampak secara maksimal. Di lansir dari Times of India, berikut sejumlah cara populer diet yang ternyata tidak maksimal.
Link hoki : PINOPOKER Lounge
Melakukan Detoks
Diet detok merupakan cara yang populer untuk di lakukan karena di percaya bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan membantu dalam menurunkan berat badan. Berdasar penelitian dari National Institutes of Health, diet detoks ternyata membantu menurunkan berat badan dan justru bisa berbahaya.
Turunnya berat badan ketika melakukan detoks ini di sebut hanya terjadi sementara. Namun ketika kamu kembali ke pola makan sebelumnya maka berat badanmu akan kembali naik.
Tidak Mengonsumsi Karbohidrat
Salah satu mitos terbesar untuk menurunkan berat badan adalah dengan berhenti mengonsumsi karbohidrat. Pada dasarnya, karbohidrat membantu menguatkan tubuh sehingga seseorang bakal merasa lemas, lelah, dan mudah marah ketika berhenti mengonsumsinya.
Berhenti Mengonsumsi Makanan Berlemak
Berdasar penelitian yang di lakukan oleh Academy of Nutrition and Dietetics, lemak berfungsi penting bagi kesehatan namun tak semuanya sama. Berhenti konsumsi lemak tak sehat untuk mendapat kesehatan yang lebih baik dalam menurunkan berat badan. Lemak sehat merupakan bagian penting dalam menurunkan berat badan karena membuatmu tetap kenyang dan memberimu energi.
Link hoki : PINOPOKER Lounge
Menggunakan Gelang Kebugaran
Sejumlah penelitian mengungkap bahwa penggunaan gelang kebugaran tidak membantu dalam menurunkan berat badan. Hal ini tentu saja bisa di pahami karena tidak mungkin penggunaan gelang semata bisa membantu menurunkan berat badan.
Berolahraga
Tidak semua olahraga yang kamu lakukan bisa berguna untuk membuatmu menurunkan berat badan. Sejumlah olahraga malah membuatmu jadi berotot. Untuk bisa menurunkan berat badan, imbangi olahraga dengan pilihan makanan yang tepat.
Sejumlah hal tersebut ternyata tidak bisa menurunkan berat badan terutama ketika kamu tidak mengimbanginya dengan melakukan hal lain. Oleh karena itu, sebelum menerapkannya, sebaiknya pelajari lebih dalam mengenai hal tersebut.
Link hoki : PINOPOKER Lounge
BACA JUGA : Hal Yang Membuat Diet Jadi Gagal Dan Cara Mengatasinya
