PinoPokerLounge – Cara Sederhana Biar Gak Patah Hati Terlalu Dalam. Tahukah kamu jika emosi saat patah hati itu efeknya juga gak jauh beda dengan jatuh hati, lho. Meskipun emosi tersebut hal yang wajar, kamu tetap gak boleh terus terbawa emosi negatif yang terlalu dalam.
Karena jika di biarkan berlanjut, akan berdampak pada gangguan yang bisa mengganggu aktivitas kamu.
Pada kasus lanjut bisa mengakibatkan kasus yang lebih fatal seperti menarik diri dari berbagai aktivitas, gangguan kecemasan hingga depresi.
Tenangkan diri terlebih dulu
Saat seseorang mengalami rasa kecewa mendalam ketika patah hati sering kali menimbulkan kecemasan, nih. Karena hal tersebut keseimbangan pernafasan dapat terganggu juga.
Jadi, ketika ketidakseimbangan terjadi, tubuh akan merespons sejumlah perubahan pada tubuh seperti denyut jantung meningkat, rasa pusing, kebingungan, hingga sesak napas.
Merilekskan tubuh
Biasanya saat sedih seseorang merasa enggan untuk berada di tengah banyak orang dan melakukan percakapan. Karena itulah sebaiknya pilih tempat istirahat yang tenang dan nyaman serta bebas dari gangguan orang lain.
Area tersebut dapat di gunakan untuk merilekskan tubuhmu yang mungkin sedikit tegang. Kamu juga bisa sambil minum air putih atau secangkir teh hangat. Cara Sederhana Biar Gak Patah Hati Terlalu Dalam.
Saat hati kondusif, maafkan dirimu terlebih dulu
Ketika emosi mulai stabil, hal selanjutnya yang perlu kamu lakukan adalah memaafkan dirimu terlebih dulu. PinoPoker
Banyak dari orang yang mengalami patah hati cenderung menyalahkan drinya sendiri karena sudah terhanyut dalam pesona orang yang melukainya dan merasa bersalah dengan hal tersebut.
Karena itu, maafkan drimu jika sedang merasa patah hati. Ingat, jatuh hati bukanlah sebuah kesalahan, kok. Itu merupakan hal yang normal begitupun dengan patah hati.
