PinoPokerLounge – Cara Tenangkan Diri Ketika Sedih Dan Terpuruk. Semua manusia pasti pernah merasakan kesedihan, bahkan hingga menangis. Perasaan sedih merupakan hal yang wajar dialami oleh seseorang ketika mendapatkan sesuatu yang buruk atau respon yang tidak kita inginkan.
Namun, kesedihan tidak boleh di rasakan berlarut-larut. Kita harus segera bangkit, dan mengikhlaskan apa yang telah terjadi. Berikut ini, ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk menenangkan diri saat dalam kondisi sedih. Yuk, disimak artikelnya!
Mendengarkan musik
Musik bisa menjadi teman di saat senang maupun sedih. Karena di saat kita dalam keadaan sedih, kita hanya fokus pada apa yang kita tangisi. Salah satu cara untuk meredakan emosi dan menghibur diri dengan mudah adalah mendengarkan musik.
Usahakan untuk menghindari musik-musik sedih. Pilihlah musik dengan lirik yang penuh semangat, dan mampu memotivasi kamu untuk bangkit kembali. Cara Tenangkan Diri Ketika Sedih Dan Terpuruk.
Menceritakan masalahmu
Terkadang di saat kita sedih, hal yang kita butuhkan hanyalah orang yang mau mendengar keluh kesah kita tanpa harus menanyakan apa masalahnya. Bercerita dapat mengurangi rasa sedih, juga dapat membuat perasaan lega.
Ceritalah mengenai hal yang sedang kamu alami kepada orang terdekat ataupun orang-orang yang bisa kamu percaya. Setelah bercerita, ucapkanlah terima kasih karena sudah mau mendengar keluh kesahmu.
Pergi ke suatu tempat
Cara lain yang dapat kamu pilih untuk mengurangi rasa sedih adalah dengan pergi ke suatu tempat dan mencari hiburan. Cara ini dilakukan agar kamu tidak berkutat dengan kesedihanmu, serta menjauhi diri dari pikiran negatif. PinoPoker
Kamu bisa pergi ke sebuah restoran untuk memesan makanan favoritmu, atau pergi ke bioskop untuk menonton film. Namun jika kamu ingin menyendiri, kamu bisa berkeliling kota dengan mobil ataupun sepeda motor.
Makan
Salah satu cara mudah untuk mengurangi kesedihan adalah dengan makan. Karena dengan adanya aktivitas berupa makan, kesedihan kita dapat sedikit teralihkan.
Kamu bisa memilih camilan favoritmu, ataupun makan makanan yang manis. Karena menurut penelitian yang ada, makan makanan manis mampu mengurangi stres.
