Pino Poker Lounge – Kenali Manfaat Luar Biasa Ikan Shisamo yang Jadi Favorit Cipung
Rayyanza atau akrab di sapa Cipung, putra bungsu dari Raffi Ahmad dan Nagita Slavina ternyata memiliki sebuah menu makanan favorit. Salah satu makanan favorit Cipung adalah ikang goreng yang ternaya merupakan ikan shisamo.
Apa sih sebenarnya ikan shisamo itu?
Ikan shisamo, juga di kenal sebagai ikan willow leaf, adalah jenis ikan yang berasal dari perairan Jepang. Nama “shisamo” berasal dari bentuk tubuhnya yang menyerupai daun willow (pohon willow) dalam bahasa Jepang.
Ikan ini memiliki tubuh yang ramping dan panjang dengan sisik halus. Shisamo memiliki rasa yang lezat dan sering di gunakan dalam hidangan Jepang seperti sushi, sashimi, atau di bakar.
Ikan ini populer karena dagingnya yang lembut dan kaya akan lemak sehat omega-3. Biasanya ikan shisamo di olah dengan cara di bakar hingga kulitnya renyah atau di goreng.
Kandungan nutrisi dari ikan ini sangat menyehatkan dan tidak boleh di sepelekan. Berikut kenali sejumlah manfaat sehat luar biasa dari konsumsi ikan Shisamo.
Sumber Omega-3
Ikan shisamo kaya Dengan kandungan asam lemak omega-3, yang merupakan lemak sehat yang penting bagi fungsi otak dan jantung yang baik. Omega-3 juga dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Tinggi Zat Besi dan Kalsium
Ikan shisamo mengandung zat besi dan kalsium yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan menjaga keseimbangan mineral dalam tubuh. Kandungan kalsium di ikan shisamo bahkan cukup tinggi di banding beberapa ikan lain. Kandungan zat besi dalam ikan shisamo dapat membantu mencegah anemia dan menjaga kesehatan sel darah merah.
Protein Berkualitas Tinggi
Ikan shisamo merupakan sumber protein berkualitas tinggi. Kandungan ini merupakan bahan untuk sel-sel tubuh dan penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.
Vitamin B
Ikan shisamo juga mengandung beberapa vitamin B, seperti vitamin B12 dan vitamin B6. Kandungan ini berperan dalam produksi energi, fungsi saraf, dan pembentukan sel darah merah.
Sumber Mineral
Ikan shisamo juga mengandung mineral penting seperti fosfor dan selenium. Mineral ini memiliki peran dalam kesehatan tulang, fungsi tiroid, dan sistem kekebalan tubuh.
Sejumlah manfaat tersebut bisa di peroleh dari konsumsi ikan shisamo. Mengingat manfaatnya, ikan ini bisa jadi pilihan lezat untuk memnuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
BACA JUGA : Cara Efektif Untuk Maksimalkan Kemampuan Otak Dalam Berpikir
