Pengaruh Mimpi Buruk Terhadap Kondisi Psikologis
PinoPoker Lounge | Pernahkah kamu mengalami mimpi buruk? Mimpi buruk biasanya terjadi di malam hari ketika kamu tertidur dalam jangka waktu yang cukup lama.
Orang yang baru saja mengalami mimpi buruk biasanya akan terbangun karena perasaan cemas, takut, bahkan jadi tidak bisa tidur lagi. Orangtua atau pasangan mungkin akan menenangkan kamu dengan mengatakan bahwa itu hanya sekedar mimpi. Namun, apakah benar mimpi buruk tidak berpengaruh apa-apa terhadap diri kita? Nyatanya, mimpi buruk bisa memengaruhi kondisi psikologis seseorang, lho. Simak penjelasannya di sini.
Baca Juga : Penyebab Mabuk Perjalanan Dan Cara Mengatasinya
Dibanding orang dewasa, mimpi buruk lebih sering dialami oleh anak-anak berusia antara 3–6 tahun. Mimpi buruk muncul saat anak sudah memasuki fase tidur bermimpi atau pada fase REM (rapid eye movement).
Tidak hanya terjadi pada anak-anak, orang dewasa juga bisa mengalami mimpi buruk. Bila mimpi buruk yang kamu alami sampai mengganggu aktivitasmu sehari-hari, sebaiknya segera bicarakan dengan dokter atau psikiater.
Dampak Mimpi Buruk Terhadap Kesehatan Psikologis
Walaupun kebanyakan mimpi buruk tidak mengganggu, tapi bila terlalu sering terjadi, mimpi buruk juga berpotensi menyebabkan gangguan psikologis pada pengidapnya. Berikut dampak mimpi buruk terhadap psikologis pengidapnya:
1. Stres
Dalam beberapa kasus, mimpi buruk yang dialami mungkin tidak terlalu menyeramkan. Namun, si pemimpi tetap saja akan terbangun dengan perasaan stres dan tertekan. Bila mimpi buruk terjadi setiap malam, maka hal ini bisa membuat pengidapnya berusaha untuk menghindari tidur, sehingga akhirnya pengidap akan mengalami insomnia.
2. Gangguan Kecemasan
Mimpi buruk juga bisa menyebabkan gangguan kecemasan atau anxiety disorder pada orang yang mengalaminya. Pengidap akan merasa ketakutan setiap kali terbangun atau menjelang tidur. Pengidap juga bisa merasa takut saat lampu dimatikan atau ketika di malam hari.
3. Gangguan Bipolar dan Skizofrenia
Pada beberapa kasus, mimpi buruk bisa mengakibatkan gangguan kesehatan mental, seperti bipolar dan skizofrenia. Rata-rata manusia hanya mengalami mimpi buruk, setidaknya satu kali dalam seminggu. Namun, bila mimpi buruk sampai terjadi selama beberapa hari berturut-turut, kondisi ini tentunya akan memengaruhi kondisi otak pengidap, sehingga akhirnya menyebabkan terjadinya gangguan mental tersebut.
Baca juga : Ini Bahayanya Jika Anda Berolahraga Di Siang Hari
