Sembuhkan Dari Orang tua Narsistik dengan kepribadian narsistik menjadi tantangan yang cukup berat bagi seorang anak. Sebab, kepribadian narsistik membuat orangtua memiliki egoisme yang tinggi, yang berarti hanya memikirkan kebutuhan di rinya sendiri dan menelantarkan kebutuhan anaknya, baik itu secara fisik maupun emosional.
Sembuhkan Dari Orang tua Narsistik Hal tersebut dapat berakibat buruk bagi anak, seperti rendahnya harga diri, kebutuhan untuk terus mendapatkan validasi, hingga kecemasan dan depresi. Sehingga, apabila luka yang di timbulkan oleh orangtua narsistik tidak di sembuhkan, ini akan sangat mengganggu kehidupan seseorang di usia dewasa.
Terima fakta bahwa orangtuamu memiliki kepribadian narsistik
Mengelak atas fakta bahwa orangtuamu memiliki kepribadian narsistik hanya akan menyulitkan proses penyembuhan di rimu. Karena dengan mengakuinya, kamu bisa mulai mencerna segala luka yang terjadi di masa kecil.
Apabila lukanya belum di sembuhkan, sikap yang merugikanmu akibat luka tersebut, seperti perilaku people-pleasing, akan terus berulang hingga kamu mau mengakui kebenarannya.
Sembuhkan traumanya
Meskipun kamu mungkin nggak menyadarinya, tetapi pengalaman yang terjadi di masa lalu akan selalu tersimpan di dalam tubuhmu, kecuali kamu mulai menyembuhkannya. Kenangan yang tersimpan ini, tanpa kamu sadari, memicu tindakan dan reaksimu.
Untuk melepaskan traumanya, kamu bisa awali dengan menuliskan pengalamanmu sedetail mungkin, terutama tentang perasaanmu ketika orangtuamu tidak menyadari kebutuhanmu di secarik kertas. Kemudian, remaslah kertas tersebut dengan sekuat tenaga untuk melepaskan emosi yang selama ini terpendam.
Sadari keberhasilanmu saat menghadapi situasi sulit
Di besarkan oleh orangtua yang narsistik memunculkan banyak tantangan di dalam hidupmu. Namun, kamu harus menyadari bahwa selama ini kamu berhasil untuk menghadapinya.
Untuk itulah, coba tulis di dalam sebuah kertas daftar ketika kamu melakukan yang terbaik yang kamu bisa dalam situasi yang sulit. Misalnya, saat kamu di salahkan oleh kedua orangtuamu, kamu nggak ikut-ikutan menyalahkan di rimu.
Berikan kasih sayang pada di rimu sendiri
Menyembuhkan diri dari orangtua narsistik berarti memberikan hal yang tidak mampu mereka beri untukmu di masa kecil. Seperti kasih sayang, perhatian, pujian, dan hal lainnya yang kamu inginkan sebagai seorang anak.
Jadi mulai sekarang, tunjukkan kasih sayang kepada di rimu sendiri. Ini meliputi berbicara baik dan lembut terhadap diri sendiri dan berhenti memberi penghakiman.
Sadari reaksi yang kamu tunjukkan
Tumbuh besar dengan orangtua narsistik bisa membuatmu menjadi orang dewasa yang gemar menyenangkan orang lain dan mengabaikan kebutuhan diri sendiri. Jika hal ini terus berlanjut, hanya akan membuatmu frustasi dan benci dengan di rimu sendiri.
Coba untuk luangkan waktu sejenak untuk merenung dan sadari bahwa sikapmu itu datang dari mekanisme penyelamatan diri di masa kecil. Berikan kasih sayang yang lembut pada bagian dari di rimu yang merasa perlu menyenangkan orang lain agar kamu dapat di cintai. Kemudian, temukan cara yang lebih baik ketika menghadapi pemicu sikap people pleasing-mu itu.
Baca Juga : Pemain Serie A Terakhir Mencetak 20 Gol
SITUS JUDI ONLINE TERPERCAYA SEINDONESIA
