PinoPoker Lounge – Makanan Di Larang Untuk Program Hamil. Program hamil adalah salah satu usaha yang di lakukan pasangan suami istri untuk mendapatkan keturunan. Saat menjalani program hamil, pola makan calon orangtua perlu di jaga agar kesuburan dapat meningkat.
Ya, dalam mempersiapkan kehamilan yang sehat, tentunya calon mama dan papa perlu menjalani gaya hidup dan pola makan yang sehat. Anjuran ini dapat mengurangi risiko terjadinya gangguan pada kehamilan nantinya.
Seafood dengan merkuri yang tinggi
Meskipun seafood terkenal akan kandungan nutrisi asam lemak omega-3 bagi tubuh dan janin, akan tetapi konsumsi seafood yang sudah tercemar oleh merkuri dengan kandungan yang tinggi amat membahayakan bagi tubuh.
Selain kerang hijau, beberapa jenis seafood seperti ikan pedang dan juga ikan tuna, sebaiknya di hindari ketika menjalani program hamil. Pasalnya pada beberapa penelitian, kedua ikan tersebut di ketahui memiliki kandungan merkuri.
Makanan yang mengandung lemak trans
Lemak trans dapat menyebabkan peradangan dan resistensi insulin, sehingga kurang baik di konsumsi bagi calon mama dan papa yang sedang menjalani program hamil. Lemak trans juga dapat meningkatkan risiko anovulasi sebesar 73% setiap peningkatan 2% konsumsi lemak trans.
Terlebih lagi, menurut CNY Fertility,pada laki-laki, jumlah produksi sperma secara keseluruhan akan menurun seiring dengan peningkatan asupan lemak trans dalam tubuh. Untuk itu, akan lebih baik jika hindari mengonsumsi makanan dengan lemak trans saat menjalani promil.
Produk dairy yang rendah lemak
Tak hanya susu saja, produk dairy lainnya yang bersifat rendah lemak sebaiknya tidak di konsumsi saat menjalankan program hamil. Sebab, makanan ini akan memicu tubuh untuk memproduksi hormon androgen yang dapat mengganggu siklus menstruasi dan mengurangi kesuburan.
Hal tersebut akan meningkatkan risiko terjadinya infertilitas dan juga kelainan hormon, seperti PCOS pada perempuan.
Makanan Di Larang Untuk Program
Produk olahan kedelai
Memang, kedelai menjadi salah satu opsi pemenuhan protein bagi vegetarian melalui berbagai jenis makanan, seperti tahu, tempe, dan susu kedelai. Akan tetapi, makanan ini ternyata dapat memberikan dampak yang kurang baik pada kesuburan calon mama dan papa.
Pasalnya, kandungan fitoestrogen (hormon estrogen tumbuhan) dalam kedelai akan berdampak pada ketidakseimbangan kadar hormon estrogen dan progesteron, sehingga akan mengganggu fungsi endokrin, produksi sel telur, dan proses ovulasi pada perempuan.
BACA JUGA : Burung Peliharaan Pembawa Hoki
Daging olahan
Berbagai jenis daging olahan, seperti sosis, kornet, smoke beef, dan lainnya adalah jenis makanan yang sebaiknya di hindari selama menjalani program hamil. Sebab makanan jenis ini rentan terkontaminasi bakteri listeria serta mengandung lemak trans yang tinggi.
Selain itu, kandungan pengawet di dalamnya, seperti nitrat dan nitrit juga sering kali memengaruhi kesuburan. Menurut Fertility and Sterility, laki-laki yang sering mengonsumsi daging olahan akan mengalami penurunan kemampuan sperma untuk membuahi sel telur
