Pino lounge – Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Cocok untuk Redakan Flu
Semua orang rasanya sudah sangat mengenal jahe sebagai salah satu jenis tanaman herbal yang umum di konsumsi. Hal ini karena jahe termasuk jenis tanaman yang sangat mudah di temukan di mana-mana, serta proses pengolahannya pun cenderung mudah untuk di lakukan.
Sebetulnya, jahe bisa di gunakan untuk membuat minuman atau pun makanan, sebab aroma dan cita rasanya yang sangat khas. Namun, kamu dapat memperoleh beberapa manfaat baik berikut ini untuk tubuh apabila mengonsumsi jahe secara rutin.
Meningkatkan imunitas tubuh
Mungkin kamu sering mendengar bahwa banyak orang mengonsumsi jahe untuk meredakan efek flu yang di miliki. Sebetulnya, flu yang di ikuti oleh demam merupakan salah satu contoh dari penurunan imunitas pada tubuh, sehingga infeksi bakteri dan virus pun mudah sekali masuk.
Tak heran rasanya apabila mengonsumsi jahe di anggap mampu untuk menjadi antiradang dan peredam demam secara alami. Biasanya, jahe lebih sering di olah menjadi minuman herbal dengan tambahan lemon atau pun madu untuk menambah cita rasanya.
Mengatasi masalah pencernaan
Sudah bukan rahasia umum lagi, jahe menjadi salah satu tanaman herbal yang bermanfaat untuk menjaga sistem pencernaan tetap baik. Hal ini karena jahe dapat melindungi tubuh dari ancaman bakteri jahat seperti E.coli atau pun Salmonella enteridis yang memungkinkan adanya masalah pencernaan.
Kandungan baik pada jahe ternyata bisa pula mencegah atau pun mengurangi efek rasa mual yang di rasakan orang-orang akibat mabuk perjalanan atau morning sickness saat awal kehamilan. Namun, untuk ibu hamil sebaiknya konsulasikan pada dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi jahe.
Meredakan sakit saat menstruasi
Jahe sebagai tanaman herbal menjadi salah satu pilihann terbaik untuk membantu meredakan nyeri akibat menstruasi. Hal ini di sebabkan jahe mengandung anti radang yang sangat bermanfaat untuk meredakan nyeri tersebut, bahkan pada beberapa takaran tertentu ternyata kadarnya hampir setara dengan obat pereda nyeri lain seperti paracetamol.
Walaupun di anggap mampu meredakan efek rasa nyeri akibat menstruasi, namun efek dari jahe ini bisa jadi berbeda-beda pada setiap orangnya. Meski demikian, kandungan jahe yang terkandung pada minuman herbal setidaknya dapat menyegarkan tubuh kembali.
Menurunkan kadar gula darah dan kolesterol
Jahe menjadi salah satu jenis tanaman herbal yang sangat baik untuk kesehatan tubuh karena di anggap mampu menurunkan kadar gula darah dan koletserol. Hal inilah yang membuat olahan jahe di anggap aman untuk para penderita diabetes atau pun hipertensi, selama tidak ditambahkan bahan lainnya seperti gula.
Jahe mampu menurunkan adanya trigliserida atau koletserol LDL atau lemak jahat, serta mampu meningkatkan kandungan lemak baik atau HLD. Namun, pengonsumsiannya tetap perlu di awasi dengan seksama agar tak sampai terlalu berlebihan.
Meredakan sakit otot
Beberapa orang mungkin ada yang menghabiskan waktunya untuk melakukan olahraga atau pun workout secara rutin setiap harinya. Sebetulnya, efek dari olahraga berlebihan ini sering kali memunculkan adanya efek sakit otot yang mungkin di rasakan, sehingga menyebabkan ketidaknyamanan.
Salah satu cara dalam meredakan sakit otot tersebut bisa di lakukan dengan mengonsumsi olahan jahe karena dianggap mampu berperan sebagai anti peradangan. Inilah mengapa jahe dianggap mampu untuk meredakan efek sakit otot secara lebih maksimal.
Nyatanya, jahe menjadi salah satu tanaman herbal yang bermanfaat untuk tubuh. Tidak heran rasanya apabila jahe kerap di olah dan di konsumsi dalam bentuk minuman atau pun makanan. Baik untuk menunjang imunitas tubuh!
BACA JUGA : Manfaat Jus Seledri Yang Sayang Untuk Dilewatkan
