PINOPOKER Lounge – Menstruasi bisa mengganggu aktivitas sehari-hari seorang wanita. Oleh karena itu, banyak yang mencari cara mempercepat haid agar tamu bulanan tidak muncul saat kondisi penting. Siklus menstruasi yang panjang, yaitu 35 hari, tapi sudah ada berbagai rencana tertentu juga membuat seorang wanita mengharapkan tamu bulanan lebih cepat datang.
Baik dengan obat maupun secara alami, berikut ini adalah cara mempercepat haid yang bisa Anda coba.
Konsumsi vitamin C
Vitamin C dipercaya dapat meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar progesteron dalam tubuh. Hal ini kemudian akan membuat uterus atau rahim berkontraksi, dan dinding rahim pun akan luruh, sehingga terjadi menstruasi. Anda perlu lebih berhati-hati saat melakukannya. Jangan konsumsi suplemen vitamin C berlebihan, karena dapat berbahaya untuk kesehatan.
Olahraga yang teratur
Dapat membantu otot menjadi lebih rileks sehingga dapat membantu haid datang lebih cepat. POKER .
Diet dan menjaga berat badan
Perubahan berat badan dapat memengaruhi siklus menstruasi dan menjadi penyebab haid terlambat. Berat badan yang terlalu rendah, berisiko haid menjadi tidak teratur atau justru sama sekali berhenti. Tubuh memerlukan lemak untuk memproduksi hormon yang terkait dengan menstruasi.
Memiliki berat badan berlebih juga dapat membuat siklus menstruasi tidak teratur. Itu sebabnya, menjaga berat badan tetap pada batas ideal adalah cara mempercepat haid yang ampuh dan aman untuk kesehatan tubuh jangka panjang.
Berhubungan seksual
Mengalami orgasme saat berhubugan seksual dapat memicu terjadinya menstruasi. Orgasme saat melakukan hubungan seksual, akan membuat leher rahim Anda melebar. Hal ini akan membuat ada daya yang menarik darah menstruasi turun, sehingga dapat mempercepat haid.
Melakukan hubungan seksual secara teratur juga dapat mengurangi stres, sehingga membantu siklus menstruasi berjalan lebih teratur.
Baca Juga : 5 Cara Meninggikan Badan dengan Cepat Dan Alami
Kompres hangat di area perut
Kompres hangat atau berendam di air hangat, dapat membantu otot agar lebih relaks dan meredakan stres. Energi panas yang diterima tubuh juga dapat melancarkan aliran darah ke rahim. Hal ini yang membuat metode tersebut dilihat sebagai salah satu cara mempercepat haid.
Konsumsi nanas
Nanas kaya akan kandungan bromelain, yaitu enzim yang dapat memengaruhi estrogen dan hormon lainnya. Enzim ini dipercaya dapat membantu meredakan inflamasi atau peradangan di rahim. Oleh karena itu, mengonsumsi nanas dapat digunakan sebagai salah cara mempercepat haid yang alami.
Menggunakan kontrasepsi hormonal
Merupakan cara mempercepat haid yang ampuh karena langkah ini akan mengubah siklus menstruasi Anda. Jenis kontrasepsi hormonal yang dapat di gunakan antara lain cincin vagina dan pil.
Pil kontrasepsi merupakan gabungan dari hormon progestin dan estrogen. Jika di konsumsi selama 21 hari, lalu penggunaannya di hentikan atau di ganti dengan pil plasebo selama 7 hari, dalam waktu 7 hari tersebut menstruasi akan terjadi.
Agar datang bulan lebih cepat, Anda dapat lebih cepat menghentikan penggunaan pil kontrasepsi tersebut. Namun perlu di ingat, apabila penggunaan pil di hentikan, kemungkinan terjadinya kehamilan pun akan meningkat.
