Rasa asin dari garam merupakan sebuah hal yang sangat disukai oleh banyak orang terutama dalam makanan atau camilan. Rasa gurih yang muncul dari makanan asin ini merupakan penyebab begitu digemarinya makanan ini.
Cara Mudah Dapat Uang, Cukup Klik Daftar > Daftar
Banyak penelitian menyebut bahwa kandungan rasa asin yang tinggi bisa menimbulkan sejumlah bahaya pada kesehatan tubuh. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah efek buruk yang terjadi ketika terlalu banyak kandungan asin pada tubuh kamu.1
Berikut Efek Dari Garam :
1. Penyebab Kanker Perut
Garam memiliki kandungan nitrat yang sangat tinggi di dalamnya. Konsumsi terlalu banyak bakal menimbulkan iritasi di lapisan lambung yang tak hanya menyebabkan mag namun juga kanker perut.
2. Garam Merusak Ginjal
Garam bisa sangat mempengaruhi kerja ginjal. Bisa membuat ginjal bekerja sangat keras untuk menyaringnya serta retensi air karena rasa asin bisa melemahkan pembuluh darah di ginjal yang berujung pada gagal ginjal.
3. Garam Juga dapat Menurunkan Kinerja Otak
Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa banyak garam dalam tubuh akan mempengaruhi kerja otak dan kemampuan kognitif kamu. Sehingga secara perlahan akan menyebabkan demensia.
4. Memperburuk Gula Darah
Jika kamu penderita diabetes, cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan yang terlalu asin. Pasalnya, kelebihan garam dalam tubuh pun akan mempengaruhi kadar gula darah kamu secara drastis.
5. Melemahkan Kekuatan Tulang
Konsumsi makanan asin dalam jumlah banyak bisa melemahkan tulang yang kamu miliki. Hal ini terjadi karena kadar rasa asin akan merampas kalsium dalam tulang sehingga menyebabkan osteoporosis.
6. Meningkatkan Tekanan Darah
Makanan tinggi garam akan membuat tekanan darah kamu meningkat. Pasalnya, tubuh akan membutuhkan air lebih banyak untuk mencernanya sehingga mempengaruhi volume darah dan membuat tekanannya meningkat.
7. Menyebabkan Stroke
Seperti telah disebut sebelumnya, konsumsi gula bisa menyebabkan tekanan darah meningkat. Hal ini secara otomasik dapat menjadi penyebab penyakit stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya.
8. Menyebabkan Obesitas
Kelebihan mengkonsumsi makanan asin dalam tubuh bisa menyebabkan tubuh juga menjadi bengkak. Pasalnya, jika mengkonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan retensi cairan dalam tubuh kamu.
Baca Juga : Cara Mengatasi Sakit Punggung
Konsumsi asin ini tentu saja bukan hal yang seharusnya dihindari asalkan dalam jumlah yang tepat. Jangan sampai kamu konsumsi terlalu banyak atau terlalu sedikit, karena dapat membahayakan kesehatan tubuh kamu.
