PinoPokerLounge – Cara Mengatasi Kaki Sakit Di Malam Hari. Mengalami sakit pada kaki merupakan masalah yang umum di alami oleh setiap orang. Gejalanya mulai dari nyeri, bengkak, kemerahan, kesemutan, sakit saat di tekan, kesulitan bergerak, hingga kekakuan pada sendi. Sebagian orang mengalami kaki sakit di malam hari atau saat sedang tidur.
Ini tentu bisa mengganggu dan menyebabkan tidur kamu jadi kurang berkualitas ya.Artikel ini telah tayang di popmama.com dengan judul “8 Penyebab Kaki Sakit di Malam Hari dan Cara Mengatasinya”.
Plantar Fasciitis
Plantar Fasciitis adalah peradangan yang terjadi pada plantar fascia. Ini merupakan jaringan yang membentang dari bagian depan kaki, yang melalui lengkungan ke arah tumit.
Kondisi ini biasanya menyebabkan rasa nyeri saat kaki di tekan atau di regangkan. Umumnya, plantar fasciitis di sebabkan oleh bentuk kaki yang datar, lengkungan kaki yang terlalu tinggi, kegemukan, otot betis yang tegang, atau berdiri berjam-jam di atas kaki tanpa sanggahan.
Neuroma Morton
Neuroma Morton adalah kondisi kaki sakit yang di sebabkan oleh peradangan di sekitar saraf bantalan kaki dan jari-jari. Hal ini biasanya membuat tekanan, sehingga kaki terasa nyeri di sertai dengan sensasi rasa panas terbakar.
Kaki sakit akibat neuroma morton biasanya paling parah terjadi di malam hari. Bahkan pada beberapa kasus, rasa sakitnya bisa bertahan sepanjang hari, terutama saat kaki d igunakan untuk beraktivitas.
Kehamilan yang jadi penyebab kaki sakit di malam hari
Jangan salah ya, kehamilan juga bisa menyebabkan kaki sakit di malam hari lho. Karena selama masa kehamilan, tubuh seseorang memproses kalsium secara berbeda-beda. Nah, perubahan kadar kalsium dalam tubuh ini bisa menyebabkan kaki kram dan nyeri.
Selain itu, penyebab lainnya adalah kenaikan berat badan dan peningkatan volume darah selama masa kehamilan. Hal ini terkadang bisa menyebabkan kamu sulit bangun dari tempat tidur, berdiri, dan berjalan.
Cara Mengatasi Kaki Sakit Di Malam Hari
Di abetes merusak sistem saraf, termasuk saraf kaki
Penyebab kaki sakit di malam hari yang perlu kamu waspadai adalah di abetes. Kadar gula darah yang tinggi pada penderita di abetes, bisa merusak sistem saraf pusat dari waktu ke waktu. Kamu perlu tahu, kalau hal ini juga termasuk saraf di kaki kamu.
Apabila kerusakan sistem saraf semakin parah, maka gejala yang kamu rasakan di kaki juga akan semakin buruk. Di antaranya, nyeri dan kesemutan parah.
BACA JUGA : Tips Simpel Redakan Nyeri setelah Persalinan
Fibromyalgia atau penyakit
Fibromyalgia adalah suatu kondisi kronis yang menyebabkan rasa sakit, serta kekakuan yang terjadi pada area tubuh. Biasanya rasa sakit ini bisa meluas ke seluruh tubuh, tidak hanya pada kaki.
Ini sangat mungkin terjadi, karena kaki sering mengalami tekanan dan bekerja terlalu keras. Rasa sakit di kaki akan semakin parah, jika kadar hormon kortisol dalam tubuh rendah.
